Ettől eldobod az agyad: brutál kockahasat villantott a magyar sztármami másfél évvel a szülés után!
Előfizetek

Ettől eldobod az agyad: brutál kockahasat villantott a magyar sztármami másfél évvel a szülés után!

A dögös anyuka azt is elárulta, mi a titka!

A legtöbb nő attól fél, hogy a szülést követően már sosem lehet lapos, kockás a hasa. Pirner Alma azonban bebizonyítja, hogy ez azért nagyban az edzésen és az étkezésen, no meg a genetikán is múlik. Alma másfél éve lett édesanya, az edzéssel nem hagyott fel azóta sem, és az étkezésére is kőkeményen odafigyel: az eredményt meg is mutatta képmegosztó oldalán. A fotójához csak ennyit tudunk hozzáfűzni: HŰŰŰHA!

Olvasd el ezt is!

Alma azt is elárulta, milyen gyakorlatoknak köszönheti, hogy így néz ki a hasa: ő a plankingre, a lebegőülésre és a Russian Twistre esküszik, de tudja, hogy az étkezés sokkal többet számít az edzésnél: 70%-ban az étel a siker titka.

Almának egyébként a szakértők szerint is igaza van: a has ugyanis a helyes étkezésről lesz lapos, de nem árt odafigyelni arra sem, hogy megfelelő mennyiségű izommunkát végezz.

Jó tudni: ezt teszi veled valójában az alkohol!

Most végre kiderül, hogyan alakul át az emberek személyisége némi italozás hatására...

Jakabos Zsuzsának is van gyenge pontja: ettől csábul el a világszép úszónő

A világ egyik legszebb sportolónője természetesen rengeteget edz, ám vallja, hogy olykor bizony belefér egy kis csalás, ha finomságokról van szó. A szuper alak titka pedig nem csak a mozgás: a Joy.hu sorozatában Jakabos Zsuzsa, a Shape címlaplánya mesélt nekünk a trükkjeiről.

Azta! Így befolyásolja az egészségedet az, hogy mikor fürdesz!

Van, aki arra esküszik, hogy a reggeli zuhanynál nincs jobb ébresztő, míg más esténként mosakodik meg, hogy tisztán feküdhessen le aludni. Sőt, olyan is van, akit naponta kétszer fürdik. De azt tudtad, hogy ez az egészségi állapotodat is befolyásolja?

Előfizetés

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft