Ettől eldobod az agyad: brutál kockahasat villantott a magyar sztármami másfél évvel a szülés után!
Előfizetek

Ettől eldobod az agyad: brutál kockahasat villantott a magyar sztármami másfél évvel a szülés után!

A dögös anyuka azt is elárulta, mi a titka!

A legtöbb nő attól fél, hogy a szülést követően már sosem lehet lapos, kockás a hasa. Pirner Alma azonban bebizonyítja, hogy ez azért nagyban az edzésen és az étkezésen, no meg a genetikán is múlik. Alma másfél éve lett édesanya, az edzéssel nem hagyott fel azóta sem, és az étkezésére is kőkeményen odafigyel: az eredményt meg is mutatta képmegosztó oldalán. A fotójához csak ennyit tudunk hozzáfűzni: HŰŰŰHA!

Olvasd el ezt is!

Alma azt is elárulta, milyen gyakorlatoknak köszönheti, hogy így néz ki a hasa: ő a plankingre, a lebegőülésre és a Russian Twistre esküszik, de tudja, hogy az étkezés sokkal többet számít az edzésnél: 70%-ban az étel a siker titka.

Almának egyébként a szakértők szerint is igaza van: a has ugyanis a helyes étkezésről lesz lapos, de nem árt odafigyelni arra sem, hogy megfelelő mennyiségű izommunkát végezz.

Olvasd el ezt is!
Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft