Ettől eldobod az agyad: brutál kockahasat villantott a magyar sztármami másfél évvel a szülés után!
Előfizetek

Ettől eldobod az agyad: brutál kockahasat villantott a magyar sztármami másfél évvel a szülés után!

A dögös anyuka azt is elárulta, mi a titka!

A legtöbb nő attól fél, hogy a szülést követően már sosem lehet lapos, kockás a hasa. Pirner Alma azonban bebizonyítja, hogy ez azért nagyban az edzésen és az étkezésen, no meg a genetikán is múlik. Alma másfél éve lett édesanya, az edzéssel nem hagyott fel azóta sem, és az étkezésére is kőkeményen odafigyel: az eredményt meg is mutatta képmegosztó oldalán. A fotójához csak ennyit tudunk hozzáfűzni: HŰŰŰHA!

Olvasd el ezt is!

Alma azt is elárulta, milyen gyakorlatoknak köszönheti, hogy így néz ki a hasa: ő a plankingre, a lebegőülésre és a Russian Twistre esküszik, de tudja, hogy az étkezés sokkal többet számít az edzésnél: 70%-ban az étel a siker titka.

Almának egyébként a szakértők szerint is igaza van: a has ugyanis a helyes étkezésről lesz lapos, de nem árt odafigyelni arra sem, hogy megfelelő mennyiségű izommunkát végezz.

Olvasd el ezt is!
Shape Bikini Boost Kihívás - az első hét gyakorlatai

Ha lemaradtál a Bikini Boost Kihívásunkról, ne csüggedj, bármikor újra belevághatsz, mutatjuk a gyakorlatokat!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Most fél áron fizethetsz elő a Shape-re!

Csak 999 Ft