A kegyetlen zsírgyilkos - Boost Training

A kegyetlen zsírgyilkos - Boost Training

Van idő még a bikiniszezonig, ha szeretnéd ledolgozni a fránya zsírpárnákat! Simon Szimonetta fitnesztréner most egy különleges edzéstípusról mesél neked:

11 éves edzői pályafutásom alatt volt szerencsém megtapasztalni, hogy különböző mozgásformák mit eredményeznek. Mindenhonnan kiragadtam a lényeget, összegyúrtam és megszületett a saját edzésmódszerem, a Boost Training a kedvenc gyakorlataimból!

Ezzel az edzéssel rövid idő alatt, látványos eredményt érhetsz el! Villámgyors zsírvesztés, eredményes alakformálással vegyítve. Őrült hangulattal és pozitív energiákkal teli csoportos óra és még eszközt sem igényel. Bárhol és bármikor meg tudod csinálni. Vidám, feltölt és tetőtől talpig átformál.

Az edzés mindössze 1 órát vesz igénybe, bemelegítéssel és nyújtással együtt. Ha kevés a szabadidőd, akkor ezt neked találták ki. Nagy hangsúlyt fektetek a kritikus testrészek feszesítésére a narancsbőr és az úszógumi eltüntetésére is.

Szettekben dolgozunk, ezeken belül legtöbbször aktivációs és statikus részek váltják egymást.
Az egész a "bepörget-megtart" elven alapul. A két rész folyamatos váltakozása amellett, hogy megszabadít a nem kívánt zsírpárnáktól, a tested is villámgyorsan formálja. Ne gondoljunk nagyon bonyolult dolgokra, a legegyszerűbb gyakorlatokból szoktam a legütősebb kombinációkat összerakni, melyeket bárki meg tud csinálni. Az a célom, hogy mindenkinek sikerélménye legyen, elvégre egy jó edző sosem magának tart csoportos órát!

Ezalatt az 1 óra alatt megpróbáljuk kicsit feszegetni a határainkat és kilépni a komfortzónánkból. Csak akkor fogsz változást tapasztalni, ha ez sikerül! Így az eredménnyel hamar szembesülsz, és ez fog motiválni a továbbiakban.

Kinek ajánlom a Boost edzést?

Akik egészséges, nőies, formás és sportos megjelenésre vágynak és gyorsan formába szeretnének kerülni. Ezt az edzést kortól és edzettségtől függetlenül mindenkinek szívből ajánlom, mert számos gyakorlatnak többfajta verziója is van, dinamika és kivitelezés szempontjából, ezeket meg is mutatom minden alkalommal. Úgyhogy kezdők, haladók, fiúk, lányok, eljött az idő!


A zsírégetés mellett tökéletes a kondíció javítására, szív- és érrendszerünk munkára bírására.
Viszont magas vérnyomás, térdproblémák esetén és kismamáknak nem ajánlom. Heti 2 Boost már nagyon látványos tud lenni, természetesen ha az étkezésre is figyelsz.


Ebben az évben már számos fitness rendezvényen kipróbálhatod! És jó hírem, hogy hamarosan országjáró Boost Training turné is indul! Jelenleg az újpesto Oxygen wellnes-ben már minden héten részt tudtok venni ezen az edzésen. Egyéb pontos helyszínnel és időponttal hamarosan jelentkezem a Facebook és Instagram oldalamon.

5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról

Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Twerkeléssel fogyott egy hét alatt 7 kilót Iggy Azalea

Iggy Azalea legújabb dalát, a Mo Bounce-ot promózza épp, és csodás formában van, ami mellett nem lehet elmenni szó nélkül.

Itt a tudományos magyarázat arra, miért kötődik ki a cipőfűződ futás közben!

És azt észrevettétek, hogy némely cipőtökön sokkal gyakrabban előfordul?

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ilyen nincs! Irina Shayk szülés utáni bikinis testétől tuti, hogy dobsz egy hátast!
Naná, hogy mesésen néz ki a szülés után a szupermodell!
5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról
Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!