Egy edzésfüggő vallomásai: A sport és a showbiznisz bűvöletében - Egy durva hét összegzése
Előfizetek

Egy edzésfüggő vallomásai: A sport és a showbiznisz bűvöletében - Egy durva hét összegzése

Mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nincs ideje edzeni", meg kellene ismernie Virit. Az egy dolog, hogy egy zenei cégcsoportot vezet, feleség, két kutya és egy cica gazdája, de mellette még arra is van ideje, hogy annyit eddzen, mint egy élsportoló. Hogyan csinálja? Erről ír nekünk minden héten. Hidd el, nagyon motiváló lesz!

Végre hétfő van!!! Én általában nem utálom ezt a napot, mert a hét eleje rengeteg lehetőséget rejt, de most kifejezetten örülök neki. Mert ez azt jelenti, hogy vége a múlt hétnek. Ami borzasztóan nehéz volt… Még arra sem maradt egy percem se, hogy a Shape.hu-ra vagy a skinnyvscurvy.com oldalra ránézzek, pedig mindkettőt imádom! Ez hallatlan!

A Dal 2017 című műsorba 7 előadónk jutott be, a döntőben, amit szombaton rendeztek, még mindig két dalunk volt versenyben. Ilyenkor háttéremberként is roppant nehéz megőrizni a hidegvéremet, és a millió teendő mellett maximumon égtem, és a pulzusom folyamatosan az eget súrolta. Hogy aztán szombaton a Magneoton egyik művésze, Pápai Joci nyert, és ő képviselheti Magyarországot az Eurovízión, elmondhatatlan boldogság és büszkeség számomra.

Ezt az időszakot egyébként egy szintén überfeszített néhány hónap előzte meg, ugyanis szeptember óta fitnesz instruktornak tanultam, ezért azóta nem igen volt szabad hétvégém. Ami viszont szuperfantasztikus: már egy hete okleveles fitnesz instruktor vagyok, most szerdán pedig kezdem edzői pályafutásomat, persze csak a (nem létező) szabadidőmben! Rettentő izgatott vagyok! :)

Na de amire ki szeretnék lyukadni, múlt héten minden eddiginél jobban szükségem volt az edzéseimre. Belőlük merítettem erőt, ihletet és nyugalmat. Beindították a napomat, kisimították a megtépázott idegeimet.

Eredetileg úgy terveztem, hogy ma a kedvenc sportágaimat kezdem el bemutatni, de az elmúlt pár nap összegzése után az tűnt a legjobbnak, ha inkább a múlt heti edzéseimet írom le. Hogy tudjátok, mi tartott lendületben:


Hétfő:

7:00 – cardio tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

9:00 – Insanity Circuit tréning, 70 perc /Helyszín: FitMe Stúdió, edző: Niki

Kedd:

7:00 – erőnléti funkcionális edzés, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

8:00 – cardio, 45 perc

Szerda:

7:00 – Boksz, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

Csütörtök:

7:00 – erőnléti funkcionális edzés, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

Péntek:

7:00 – Boksz, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – Insanity Circuit tréning, 70 perc /Helyszín: FitMe Stúdió, edző: Niki

Szombat:

8:00 – Bikram jóga, 90 perc /Helyszín: Bikram Jóga Szentmihály

Vasárnap:

Wellness és masszázs Egerszalókon <3

Tegnap végre pihentem, hogy ma folytatódhasson az „őrület”, ami az életem...

Ha azon gondolkodnátok, hogy hogyan tudok mondjuk 9-kor is edzeni… Ez úgy lehetséges, hogy az én foglalkozásom nem szigorúan meghatározott időben történik, ugyanis rengeteg éjszakai és hétvégi teendő is becsúszik. A Dal döntője például egy 15 órás munkanap volt számomra. Ezért nincs probléma, ha mondjuk 10:10-kor érek be néha, hogy aztán az irodában turbó sebességgel lezuhanyozhassak és átadhassam magam a napi teendőknek. Az összes hely, ahol hétköznap edzek, nagyon közel van az irodánkhoz (a FitMe Stúdió konkrétan ugyanabban az épületben!), ezért ügyesen és békében megfér egymás mellett a sport és a szórakoztatóipar az életemben.

Bónusz: a szombati show utáni koccintásra cukormentes és paleo finomságokat rendelt a Duna TV (ami nekem most a szálkásítás időszakában igazán jól jött), valamint azt az ígéretet kaptuk, hogy a két hetes májusi eurovíziós utunk alatt Kijevben full extrásan felszerelt konditerem lesz a szállodában. Hurrá! :)

Mit eszik egy személyi edző reggelire?

Mert amit ők esznek, az számodra is hasznos lehet, már ha rendszeresen edzel, és fontos az egészséged és az alakod!

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!

Az utóbbi évek egyik kedvenc reggelije/nasija a smoothie: lehet gyümölcsös, proteines, akár zabos is, de abban megegyezhetünk, hogy mindenki azt hiszi, ez szuperegészséges és diétás is. Ha te is így vagy vele, sokkolni fog az a kalóriaszám, ami egy átlagos smoothie-ban megtalálható!

Nem csak egészségtelen lehet a gyorsétel

Pillanatok alatt készülő ételekből is létaznek "tízpontosak".

2016 az innováció és a terjeszkedés éve volt az Auchannál

Tavaly online áruházat nyitott, idén szupermarketet ad át Magyarországon a többcsatornás kereskedőlánc.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Most fél áron fizethetsz elő a Shape-re!

Csak 999 Ft