Napi 2 edzés: ezt műveli a testeddel
Előfizetek

Napi 2 edzés: ezt műveli a testeddel

Amikor Khloe Kardashian lefogyott és kigyúrta magát, mindenki kíváncsi volt a titkára. Ezek közül az egyik pedig az volt, hogy naponta kétszer edzett.
Olvasd el ezt is!

Igen, kétszer. Reggel lenyomott egy kardiótréninget, este pedig egy erősítőt. Ez így elég hatásosan hangzik, de vajon mennyire biztonságos?

Olvasd el ezt is!

Nos, szakértők szerint, hacsak nem csak elsportoló, hosszútávon nem szabad naponta két különböző alkalommal sportolni. Ennek pedig az az oka, hogy a tested sosem tud regenerálódni, így megnő a sérülésveszély, és egy idő után az élet minden területén gyengébben teljesítesz majd. Ha gyorsan kell formába lendülnöd, akkor sem érdemes bevetni ezt a trükköt, inkább csinálj meg egy edzést, de az legyen nagyon intenzív. A másik hátulütő pedig, hogy ha véletlenül úgy alakul az életed, hogy a napi 2 helyett már csak heti 3 alkalommal fér bele a sport, fénysebességgel szaladnak majd föl a kilók!

Nem így ismertük meg őt: sokat fogyott és nagyon izmos lett Leona Lewis

Mikor láttad utoljára Leona Lewist? Nagyon sokat fogyott az énekesnő!

Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!

De ahhoz tényleg a hozzád legjobban passzoló darab kell.

Az úszás egész évben szuper alakformáló edzés: mostantól akár télen is úszhatsz a Palatinusban

Imádsz úszni, mert nemcsak egészséges, és remek edzésforma, de abszolút ki is kapcsol? A Palatinus strandra eddig csak nyári strandként gondoltunk, de mostantól a hideg időben is ellátogathatsz ide!

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

A kutya/macska és az ember együttélése jótékony hatással van mindkét fél egészségére. Hát még ha az életmódjukra is figyelnek.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft