Te sem szeretsz edzeni vasárnap?
Előfizetek

Te sem szeretsz edzeni vasárnap?

A vasárnapot és hétfőt csupán egy éjszaka választja el, mégis merőben más az edzési kedv a két napon. Míg hétfőn mindenki lelkes és motivált, a hét végére a legtöbben ellustulnak!

Ha szeretnél lelkes maradni vasárnapra, mert mondjuk épp ilyenkor van időd igazán jót edzeni, akkor arra van szükség, hogy megfogalmazd, miért csinálod. Hogy a fejedben ne csak annyi legyen, hogy ez egy edzés. Egy felmérés szerint az emberek 43%-a azért sportol, hogy jobban nézzen ki (nem ez a legjobb motiváció, de több, mint a semmi), 32%-uk pedig azért, hogy energikusabbak legyenek. Neked is meg kell határoznod, hogy miért fontos számodra a tréning! Szeretnél egészséges maradni? Versenyezni szeretnél? Onnantól kezdve, hogy megvan a motiváció, ez lebegjen a szemed előtt!

A következő lépésben azt fogalmazd meg, hogy mi az, ami miatt ellustulsz. Jobb otthon feküdni a TV előtt? Vagy valós okod van, amiért kihagyod? Ha meglátod az indokokat vagy inkább ürügyeket, nem állhat semmi az utadba!

Olvasd el ezt is!
Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft