5 betegség, ami ellen a jóga bizonyítottan segít
Előfizetek

5 betegség, ami ellen a jóga bizonyítottan segít

A testi-lelki harmónia a tudósok szerint is jót tesz.

1. Rák

Az amerikai Ohio Állami Egyetem munkatársai kimutatták, hogy a mellrákos betegeknél heti kétszer 90 perc hatha jóga már 3 hónap alatt hat a fáradékonyság ellen. A jógázók vérképe csekélyebb gyulladást mutatott, mint a többieké.


2. Autizmus

Az American Journal of Occupational Therapy szakfolyóiratban megjelent kutatás szerint a 4 hónapon keresztül végzett napi jóga javítja az autizmus spektrumzavarral élő általános iskolások magatartását és tanulmányi eredményét.


3. Poszttraumás stressz szindróma

Az egykori katonáknál különösen gyakori betegség kapcsán sikerült megállapítani, hogy heti 2 jógaóra már másfél hónap alatt csökkenti a panaszokat, úgymint a szorongást és az alvászavarokat – tették közzé a Southeast Louisiana Veterans Heath Care System szakértői.


4. Szerfüggőség

A jóga alkohol-, drog-, illetve cigaretta-függőség ellen is hatékony segítséget nyújt. Azok a kórházi kezelésre szoruló érintettek ugyanis, akik fél éven át gyakoroltak, sokkal jobb kedélyállapotról és életminőségről számoltak be egy kínai kutatás szerint, amit S. M. Zhuang vezényelt le.


5. Demencia

Az időskori szellemi leépülés nemcsak az érintetteket sújtja, hanem a családjukat is, ezért érdemes minél többet tudnod róla. Egy indiai tanulmány szerint – amit V. R. Hariprasad jegyez vezető szerzőként – már 1 hónapnyi jógázás is javítja a szépkorúak koncentrációját, memóriáját és reakcióidejét.


Ha Te is szeretsz jógázni, akkor a Vöslauer legújabb nyereményjátéka pont Neked szól. Készíts magadról fotót jógázás közben úgy, hogy szerepeljen rajta egy palack Vöslauer ásványvíz, és megyerheted a Lenovo Yoga Tab 3 8” táblagépet, vagy az 5 db jóga ajándékcsomag egyikét!

A részletekért klikk IDE!

Kép
Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft