5 dolog, ami megtörténhet, ha nem használsz naptejet, amikor kellene
Getty Images
Előfizetek

5 dolog, ami megtörténhet, ha nem használsz naptejet, amikor kellene

Hetek óta tombol a nyár, így bizony fokozottabban kellene figyelni a fényvédelemre. És ez nem reklámszöveg: tényleg komoly következményei lehetnek annak, ha lustaságból vagy csak azért, mert barnulni akarsz, nem kened magad napvédővel.

Mindegy, hogy hófehér a bőröd, vagy már az első napsugarak csokibarnává tesznek, a fényvédelemre mindenképp figyelned kellene. Nemrég egy fehér bőrű, szeplős kolléganőnk újságolta a reggeli értekezleten, hogy ő sosem keni magát, mert ő bizony barnulni akar, ez viszont az égés miatt nem megy könnyen neki, szóval biztos ami biztos, be sem kenekedik, mielőtt napra megy.

Kiderült, nem ő az egyetlen, aki így vélekedik a dologról: szinte mindenkinek volt olyan ismerőse, aki épp ilyen okokból mellőzi a naptejeket. Pedig a fényvédelemre télen-nyáron figyelni kellene, és nem csak azért, mert "divat":

igenis káros hatásai lesznek annak, ha elhanyagolod a napvédők használatát!

Egyre több lesz a bőrödön a napfolt

Rövid idő alatt elkezd foltosodni a bőröd, és azt veszed észre, hogy itt-ott bizony megjelentek sötétebb területek a bőrödön? Ezek általában nem a bőrrák előzményei, de ha már kitapinthatóak, akkor érdemes szakemberhez fordulni. Esztétikailag viszont nem szépek, és a bőr idő előtti öregedését is felgyorsítják.

Hajszálerek kialakulása

A hajszálerek, pláne ha egyre több van belőlük, rémesen zavaróak tudnak lenni nyáron, amikor itt a rövid szoknyák és sortok ideje. A rendszeres napozás pedig a genetikán túl az első számú felelős a hajszálerek kialakulásáért! Ha kifejezetten hajlamos vagy ezekre a dolgokra, akkor neked még fokozottabban kellene figyelned a fényvédelemre!

naptej, fényvédelem
forrás: GettyImages
Ne hanyagold el a napvédőket!

Idő előtt öregedik a bőr

Nézz csak meg olyan nőket, akik életükben rengeteget szoliztak, és minden nyáron feketére égtek a napon. A bőrük állaga közel sem olyan, mit azoké, akik óvatosan bántak a napozással. A napfény ugyanis egy ideig csodát tesz a bőrrel, de a túlzásba vitt, napvédőmentes napozás hatására a kollagén is kevesebb lesz a testedben, és a bőr rugalmassága is érzékelhetően csökken.

Cseppet sem kellemes leégni

Jennifer Aniston egyszer azt nyilatkozta, a legnagyobb szépségbűn, amit fiatalon elkövetett, az a napvédők mellőzése volt. Milyen igaza van! A leégés pedig nem csak fájdalmas, de komoly utókezelést is igényel, ami viszont simán megelőzhető lenne egy kis napvédő használatával.

Ha beteg vagy, még jobban figyelned kell!

Vannak olyan betegségek, amikkel gyakorlatilag nem teheted meg, hogy nem használsz napvédőt. A lupus nevű autoimmun betegségben szenvedőknek a fényérzékenység miatt kerülni kell az erős napfényt, a szoláriumot, mert ezek a betegség fellobbanását okozhatják. Nekik abszolút kötelező a naptej használata!

De most komolyan: mennyiből áll párszor bekenni magad napozás előtt? Hidd el, így is érni fog a nap, szépen lebarnulhatsz, és ez sokkal egészségesebb és trendibb, mint a vörösre vagy feketére sült bőr!

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Régi idők hazai nyara: Így napoztak nagyiék kedvenc matracukkal
Tovább olvasok
Bivalyerős hasizmokat akarsz? Így lesz abszolút tökéletes a plank pózod

A lapos has titka a jó genetika mellett a tudatos táplálkozás, és csak ezek után jön az edzés. A plank póz minden idők egyik legjobb hasizomgyakorlata, de csak kevesen hajtják végre abszolút tökéletesen!

Lapos has Kate Hudson-módra: tanuld meg a filmcsillag tuti gyakorlatait!

Kétség sem férhet ahhoz, hogy a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt című film sztárja Hollywood egyik legsportosabb nője, aki a harmadik szülése után is seperc alatt visszatért kedvenc edzésmódszeréhez.

Az áfonya 6 csodálatos hatása, amiről talán nem is tudtál

Indul az áfonyaszezon: reméljük, hogy te is bőségesen fogyasztod a szezon egyik legegészségesebb gyümölcsét. De tudtad, hogy az ízén kívül pontosan miért is érdemes sok áfonyát enni?

Lehet, hogy te is túl sok zsírt eszel? Most megtudhatod!

A kiegyensúlyozott táplálkozásnak épp olyan fontos része a jó zsírok fogyasztása, mint a fehérjék és a szénhidrátok jelenléte. De te tudod pontosan, mennyi zsírt kellene enned?

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Nehezen veszed rá magad, hogy több zöldséget egyél? Tippek, amikkel végre sikerülhet!

Biztosan ezerszer hallottad már, hogy szinte minden étkezéshez kellene valamilyen zöldséget enni, mégis úgy érzed, ez számodra kivitelezhetetlen? Pedig hidd el, könnyebb, mint gondolnád!

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Üres gyomorral jobb futni, mint egy ütős reggelivel? Eláruljuk a választ

Minden szervezet más: vannak, akik képtelenek elindítani a napot egy jó kis reggeli nélkül, mások délben fogyasztják el az első falatokat. De ha edzel, mi legyen a reggelivel?

5 világsztár, akinek örökre elege lett az állandó diétázásból

Van, hogy azt érzed, itt a vége, mert már rémesen belefáradtál a kalóriaszámlálásba és az önkínzásba? A következő világsztárok is eljutottak már erre a pontra!

Üres gyomorral jobb futni, mint egy ütős reggelivel? Itt a válasz

Minden szervezet más: vannak, akik képtelenek elindítani a napot egy jó kis reggeli nélkül, mások délben fogyasztják el az első falatokat. De ha edzel, mi legyen a reggelivel?

Ez a véleménye a szakértőknek az agyondícsért citromos vízről

Biztosan ezerszer hallottad már, hogy érdemes citromos vízzel indítani a napot, mert felpörgeti az anyagcserét, lúgosít és salaktalanít is. De vajon ez a módszer tényleg hatásos? Ezt gondolják róla a szakértők!

A jövő a vegánoké – 8 érv miért ez a nyerő életforma

A jövő a húsmentes életmód felé mutat – hamarosan tarthatatlanná válik majd, hogy minden áldott nap és naponta többször is húst vagy hústerméket fogyasszunk. Felemésztjük vele a környezetünket, hiszen az állattenyésztés rengeteg szennyező anyagot termel. Az állatokat pedig olyan szerekkel kezelik, amik hosszú távon ártanak az egészségünknek. Ha ennyi még nem lenne elég, van még 8 érvünk a vegán táplálkozás mellett.

Isteni vendégváró pohárdesszert, amivel biztosan nem okozol csalódást

Egészséges, gyors édességre vágysz, amivel lenyűgözöd a vendégeidet, és a plusz kalóriáktól sem kell tartanod? A következő pohárkrémet pofonegyszerű elkészíteni!

Kezdő vagy? Ezért lenne fontos, hogy szabad súlyok helyett gépeken tanulj meg edzeni

Végre belevetetted magad az edzés világába, és rászántad magad, hogy rendszeresen járj konditerembe? Ez szuper, ám azt tudod, hogy szabad súlyok helyett nagyon fontos lenne, hogy először a gépeken tanulj meg mindent?

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Emeld a tétet és fuss egy jó ügy érdekében

Világszerte a gerincsérültekért futnak május 5-én

Lehet, hogy te is túl sok zsírt eszel? Most megtudhatod!

A kiegyensúlyozott táplálkozásnak épp olyan fontos része a jó zsírok fogyasztása, mint a fehérjék és a szénhidrátok jelenléte. De te tudod pontosan, mennyi zsírt kellene enned?

Diéta vagy életmódváltás? Ezek egy profi tapasztalatai!

Vajon a pár hetes diéták hatékonyabbak, vagy az életmdváltás, ha a fogyás a cél? A választ biztosan tudod, de talán az okokkal nem vagy tisztában - következzenek egy igazi profi tapasztalatai!


Trió a bombaformáért!

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem