Ezektől az ételektől egészségesebb leszel odalent, és jobb lesz a szexuális életed!
Getty Images
Előfizetek

Ezektől az ételektől egészségesebb leszel odalent, és jobb lesz a szexuális életed!

Bizony, néhány étel nagyon sokat segíthet a női bajokon!

Nem is kérdés, hogy az, amit iszunk és eszünk, nagyban befolyásolja az egész testünket, beleértve a női területeket és a szexuális életünket is. Azt biztosan tudod, hogy a tőzegáfonyát mondják az első számú női csodaszernek, ez ugyanis sokat segít, ha fel vagy fázva vagy ha elkaptál valamilyen fertőzést. Ám nagyjából mindenki ennyit tud a témáról.

A lényeg az, hogy a hüvely pH-ja akkor van rendben, ha 3,5 és 4,5 között van, ha azonban valami ezt megborítja, akkor jönnek a betegségek.

Épp ezért nem mindegy, miket eszel és iszol: a következőket érdemes gyakrabban fogyasztanod!

Görög joghurt

Ha reggelente megeszel egy pohár görög joghurtot némi gyümölccsel és egy fél marék maggal, garantáltan sokat teszel az egészségedért. A joghurtot főképp a probiotikumok miatt érdemes fogyasztanod, ezek segítenek abban, hogy megelőzd például a gombás fertőzéseket, és főképp jó baktériumok legyenek a vaginádban.

Alma

Szakértők szerint napi 1 alma a jó szexuális élet kulcsa. Ez a benne lévő phloridzin nevű vegyületnek köszönhető, amely gyakorlatilag úgy műküdik, mint a női nemi hormon, az ösztrogén. Ez segít abban, hogy a szex alatt jobban nedvesedj, és az összebújás is sokkal élvezetesebb lesz tőle!

Lazac

Ha fájdalmas vagy rendszertelen a menzeszed, érdemes sok lazacot enned, ez az étel ugyanis olyan gyulladáscsükkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a menstruációs fájdalmat, sőt, akár az endometriózist is.

Olvasd el ezt is!

Zöldtea

Napi egy bögre zöldtea, és búcsút inthetsz a vese- és a hólyagproblémáknak!

Édesburgonya

Az olyan magas A-vitamin-tartalmú ételek, mint az édesburgonya, kifejezetten jót tesznek az izmoknak és erősítik a hüvely falát is.

Kép
forrás: GettyImages

Szója

Kisgyermekeknek és csecsemőknek még nagyon nem ajánlott szóját fogyasztani, a felnőtteknek azonban, pláne a nőknek bizony érdemes lenne, a szójában ugyanis nagy mennyiségű aminosav található, emellett pedig fitoösztrogéneket is tartalmaz. Ezek olyan, a természetben előforduló növényi vegyületek, amelyek felépítése hasonló bizonyos nemi hormonokéhoz, ha pedig megfelelő mennyiséget fogasztasz belőlük, az hatással lesz a hormonháztartásra is.

Fokhagyma

Ez egy igazi csodaszer, így nem meglepő, hogy a női bajokra is jó. Baktériumülő és vírusölő hatású, ha pedig épp túl vagy egy antibiotimum-kúrán, érdemes minél több fokhagymát enned!

Savanyú káposzta

Az erjesztett ételek nagyon jót tesznek a hüvelynek: a savanyú káposzta szuperjól hozzájárul az egészséges hüvelyflóra fenntartásához, és tele van jó baktériumokkal is!

Kép

Víz

Biztosan tudod, hogy legalább napi 2 liter vizet kellene innod, de ne hidd, hogy ez csak a bőr hidratálása és a méregtelenítés miatt kell. A vaginának ugyanis van egy öntisztító rendszere, ehhez pedig az szükséges, hogy sok vizet igyál. Szóval már csak ezért se hanyagold el a vízivást!

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 ital, ami hatásosabb zsírégető, mint a citromos víz

Popsugar.com

Anyaként is fitten: Maradj formában az ünnepek alatt is!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Az edzésterv, amitől olyan formás izmaid lesznek, mint még soha!

30 perces edzés, ahol a pihenőidőből is a legtöbbed hozhatod ki!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft