Istenien néz ki a kisgyermekes Janicsák Veca: nekünk elárulta, milyen különleges edzés vált be neki a legjobban!
Előfizetek

Istenien néz ki a kisgyermekes Janicsák Veca: nekünk elárulta, milyen különleges edzés vált be neki a legjobban!

Izgalmas időszak áll a 28 éves énekesnő mögött: kislánya lassan kétéves, nemrég örök hűséget esküdött kedvesének, most pedig a Sztárban Sztár színpadán kápráztat el bennünket hétről hétre. Nem kérdés, iszonyatosan pörgős a kisgyermekes anyuka élete, ő azonban remekül állja a sarat: a Joy.hu sorozatában ezúttal Janicsák Veca mesél arról, hogyan marad ilyen szuper formában.

1. Nagyon fontos, hogyan indul a nap – mi az az első 3 dolog, amit reggel megteszel?

Édesanyaként teljesen megváltozik a reggeli rutin, így mindig a kislányommal kapcsolatos teendőkkel indítom a napot, utána gyors készülődés és belevágok az aktuális feladatokba. Mivel reggel csak kevés időm jut az arcápolásra, így többnyire este, Emma altatása után dobok fel magamnak egy maszkot, vagy hidratálok alaposabban.

2. Mi a legnagyobb kajabűnöd?

Szerintem semmi nem bűn, amit szeretsz. Úgy gondolom, hogy a mértéktartásban van a megoldás. Például soha nem eszem gyorsétteremben, kerülöm a mű ételeket, de ha a kedvenc tortámból időnként eszem egy szelettel, és mindezt nem este 10 órakor teszem, szerintem belefér.

3. Feszes popsi: te mire esküszöl?

Én a kempóra esküszöm. Fontos számomra, hogy olyan mozgásformát válasszak, ami a testemet és a lelkemet egyaránt edzi. Ez a harcművészet éppen ilyen, kívül-belül hatással van rám.

4. Melyik testrészedet szereted legjobban?

Talán a kezeimet, szépnek találom, ahogy kifejezik az idő múlását, meg a mosolyomat és persze az agyamat.

5. Mindig vannak mélypontok: te mivel motiválod magad?

Alapvetően az egészségem megőrzésével: idős koromra is szeretném megtartani a szellemi frissességemet, és teljes harmóniában élni önmagammal

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft