Mit eszik egy személyi edző reggelire?
Előfizetek

Mit eszik egy személyi edző reggelire?

A cikk támogatója a SPAR
Mert amit ők esznek, az számodra is hasznos lehet, már ha rendszeresen edzel, és fontos az egészséged és az alakod!

3 menő amerikai személyi tréner árulja el a saját reggelijét:

  • Avokádós rántotta két teljes tojásból + egy fehérjéből, fél avokádóval. Hozzá egy pici szelet teljes kiőrlésű kenyér és pár szem áfonya.
    Miért jó? Totálisan eltelít, tele van egészséges zsírokkal és proteinnel, a vércukorszintet pedig stabilan tartja.
Olvasd el ezt is!
  • Zöld smoothie-leveles kellel, chia-maggal, lenmaggal, matcha-porral, gyömbérrel, fagyasztott eperrel, áfonyával, spirulinával és vegán proteinporral.
    Miért jó? Annyi vitamin van benne, hogy felsorolni is nehéz, mindemellett egészséges zsírokat, rostot és fehérjét tartalmaz. Ettől aztán jól indul a nap!

  • Zabkása eperrel, áfonyával, mandulával és egy kis proteinnel, mandulatejben.
    Miért jó? Teljes értékű szénhidrátot tartalmaz, amely jó hatással van a vércukorszintre, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és proteinnel is ellát, igazi energiabomba!

Ha életmódváltás, akkor klikk a SPAR Életmódváltó programjára!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Iszak Eszti jó pár éve ott van a reflektorfényben, és ő az, akin sosem láthattunk még egy gramm felesleget sem. Eszti alapvetően nagyon karcsú alkatú lány, ám neki is kell tennie azért, hogy formás és nőies legyen az alakja. A Joy.hu sorozatában ezúttal a csinos műsorvezető avat be bennünket a titkaiba.

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft