Egy edzésfüggő vallomásai: Dönts! A döntés felszabadít
Előfizetek

Egy edzésfüggő vallomásai: Dönts! A döntés felszabadít

Mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nincs ideje edzeni", meg kellene ismernie Virit. Az egy dolog, hogy egy zenei cégcsoportot vezet, feleség, két kutya és egy cica gazdája, de mellette még arra is van ideje, hogy annyit eddzen, mint egy élsportoló. Hogyan csinálja? Erről ír nekünk minden héten. Hidd el, nagyon motiváló!

A hétvégén esküvőn voltam, és ez rengeteg gondolatot indított el bennem. Csodálatos volt a friss házasok boldogságában osztozni, ráadásul férjem húga és a barátja is a héten jegyezték el egymást, tehát az ő örömük is beragyogta az elmúlt napokat. Azóta azon merengek, hogy az életben mennyire sokszor kerülünk döntéshelyzetbe, és kell valaki vagy valami mellett elköteleznünk magunkat, hogy arra tartsunk, amerre menni szeretnénk. Az út nem mindig sima, de az elköteleződés boldoggá teszi az embert.

Nap mint nap millió apró döntést kell hoznunk. Mikorra állítsuk az ébresztőórát? Mit vegyünk fel? Mit ebédeljünk? Milyen sorrendben végezzük el a munkahelyi teendőinket? Mikor látogassuk meg a nagymamánkat? Mit nézzünk meg a moziban?

Ezek a folyamatos választások teszik ki a mindennapjainkat, és annyira hozzájuk szoktunk már, hogy valószínűleg egyikünknek sem okoznak különösebb stresszt és fejfájást. Ez az élet rendje, és mindenki úgy intézi a dolgait, hogy közben a lehetőleg legjobban érezze magát. De mi a helyzet a komolyabb döntéshelyzetekkel?

Olvasd el ezt is!

A férjemmel idén leszünk 9 éves házasok. Nekem ő a bástyám, a társam, a szerelmem, a barátom, az életem. Mindenben támogat, pedig sokszor őrült ötleteim vannak, amelyeket rendszerint véghez is viszek. Megismerkedésünk 11. hófordulóján már házasok voltunk, amit azóta sem bántam meg egy percre sem. A múlt hétvégén, miközben a rokonsággal együtt mulattunk az uram unokatestvérének esküvőjén, végig az járt a fejemben, hogy mi ketten annyira fiatal fejjel vajon hogyan tudtuk ilyen határozottan kijelenteni, hogy egymás mellett tesszük le a voksunkat, és hogy egy életen át ki fogunk tartani egymás mellett. A válasz valószínűleg egyszerű. Imádtuk (és imádjuk most is) egymást, és mihamarabb deklarálni akartuk, hogy összetartozunk.

Feleségnek lenni meghatározó számomra. Keretet ad a világomnak, tudom, hogy ki vagyok, és ki mellett vagyok az, és azzal is tisztában vagyok, hogy ki kell tartanom, akárhogy is alakuljanak a dolgok. Ez egy olyan döntés volt, ami felhőtlen helyzetekben boldoggá és kiegyensúlyozottá teszi az embert, nehéz szakaszokban pedig pofon vágja és észhez téríti. Mert ezt az utat választottuk a férjemmel, és házastársakként a végsőkig arra kell törekednünk, hogy működjön a közös életünk.

És ahogy ezeket leírom, tisztán látszik számomra, hogy mennyi hasonló, hosszútávú döntést hoztam már. 20 éve vegetáriánus vagyok például. A családom 1997-ben azt hitte, ez egy múló szeszély. És bár én még csak egy tapasztalatlan kamasz voltam, a szívemben megalapozott elhatározás volt, hogy leálltam a hús- és halevéssel. Nyilván ha hiányozna vagy rosszul lennék, visszatérnék hozzá. De kicsattanok az egészségtől és fontos számomra, hogy úgy étkezhetek, hogy közben lelkileg is jól érzem magam.

Az állataimmal is hasonló volt az elköteleződés. Kicsi korom óta mindig voltak saját kedvenceim, de az igazi változást, felelősséget a 2000-es évek közepén az hozta meg, amikor egyedülállóként befogadtam egy kutyát (Szotyi) a menhelyről, nem sokkal később pedig egy másikat (Paca) az utcáról, aztán velük együtt a város szélére költöztem a nagyapámtól örökölt kis kertes házba. Hogyan mertem ebbe belevágni 22 évesen, egyedül? Honnan tudtam, hogy jó lesz ötünknek (ja, mert a cicám és a nyuszim is jöttek velünk, természetesen)? Óriási, ám ösztönös döntés volt ez a teljesen új élet. Eleinte nehéz helyzetek sorában volt részem, de a mai napig őszintén örülök, hogy akkor is a szívemre hallgattam.

A mozgás mellett is teljes magabiztossággal horgonyoztam le, bár semmilyen komoly sportmúltam nem volt. A tenisszel kezdődött öt éve, amit követett a futás, csoportos órák, jóga, funkcionális edzés, boksz és egyebek. Ma egy nagyon változatos programot követek, heti 10-15 órát sportolok, elvégeztem a fitnesz instruktori képzést, és folyamatosan fejlesztem magam. Imádom dokumentálni az edzéseimet, és mások mozgásáról is örömmel hallgatok sztorikat, nézek képeket. Minden reggel újra és újra meghozom azt a döntést, hogy felkelek 5:15-kor, hogy a reggel aktívan induljon. És minden áldott nap bebizonyosodik, hogy ez egy jó döntés. A lelkemért és a testemért is megteszek mindent azzal, hogy folyamatosan mozgásban vagyok.

Manapság divatos kifejezés az, hogy „go with the flow”, azaz hogy sodródjunk az eseményekkel. És ez valóban sokszor jó, hiszen kivárunk, nem erőltetünk magunkra semmit, hanem szépen hagyjuk, hogy kialakuljon, mit is szeretnénk.

Én most mégis arra biztatlak titeket, hogy ne féljetek nagy dolgokba vágni a fejszéteket! A céljaink kitartásra nevelnek, a kitartás önbizalmat ad, az önbizalom pedig boldoggá és kiegyensúlyozottá teszi az embert. Szóval a „go with the flow” helyett a mai napra az a mantrám, hogy „just do it”. Csak csináld! Nem fogod megbánni!

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft