Soha többé feladott diéta/kihagyott edzés/üres pénztárca! Így fejleszd az akaraterődet
Előfizetek

Soha többé feladott diéta/kihagyott edzés/üres pénztárca! Így fejleszd az akaraterődet

Ha az akaraterődet megedzed, sokkal, de sokkal jobb életed lesz!

Ezeket kell tudnod róla, hogy megváltoztasd az életed:

  • Hidd el, hogy az akaraterőd korlátlan! Képzeld el, hogy ez egy olyan szer, ami bármikor, bármekkora adagban rendelkezésedre áll, hogy segítsen megtartóztatni magad. Egy kutatás szerint (amit a Zurich Egyetem diákjai körében végeztek), ez a hozzáállás konkrét, megkérdőjelezhetetlen eredményt hoz.

  • Az akaraterő nem egy erény, ami néhány embernek megadatik, míg másoknak nem. Ez egy egyszerű idegrendszeri funkció: az agy megmondja a testnek, hogy mit csináljon, ennyi az egész.
  • Gyakorlással erősebbé válik. Ahogy nagyon sok más képesség, úgy ez is fejleszthető. Először kisebb dolgokon gyakorolj, majd ha szükség lesz rá, megóv attól, hogy részegen írj az exednek egy üzenetet!

  • A motiváció és az akaraterő nem ugyanaz! Szóval, ha valaki motiválatlan, az nem azt jelenti, hogy akaratereje sincs. A kettő összefügg, de külön-külön is működnek. Ha valakinek nagy az akaratereje, akkor is tud cselekedni, ha éppen semmi motivációja sincs, ezért érdemes fejleszteni!
Együtt lendültünk formába! Szuper volt a SHAPE Bikini Boost Kihívás

Május 15-től négy héten keresztül minden napra készült egy kőkemény feladattal Simon Szimonetta fitneszedző a SHAPE magazin olvasóinak, hogy mindenki bombaformában kezdhesse meg a strandszezont!

Shape Bikini Boost Kihívás - az első hét gyakorlatai

Ha lemaradtál a Bikini Boost Kihívásunkról, ne csüggedj, bármikor újra belevághatsz, mutatjuk a gyakorlatokat!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Most fél áron fizethetsz elő a Shape-re!

Csak 999 Ft