Soha többé feladott diéta/kihagyott edzés/üres pénztárca! Így fejleszd az akaraterődet
Előfizetek

Soha többé feladott diéta/kihagyott edzés/üres pénztárca! Így fejleszd az akaraterődet

Ha az akaraterődet megedzed, sokkal, de sokkal jobb életed lesz!

Ezeket kell tudnod róla, hogy megváltoztasd az életed:

  • Hidd el, hogy az akaraterőd korlátlan! Képzeld el, hogy ez egy olyan szer, ami bármikor, bármekkora adagban rendelkezésedre áll, hogy segítsen megtartóztatni magad. Egy kutatás szerint (amit a Zurich Egyetem diákjai körében végeztek), ez a hozzáállás konkrét, megkérdőjelezhetetlen eredményt hoz.

  • Az akaraterő nem egy erény, ami néhány embernek megadatik, míg másoknak nem. Ez egy egyszerű idegrendszeri funkció: az agy megmondja a testnek, hogy mit csináljon, ennyi az egész.
  • Gyakorlással erősebbé válik. Ahogy nagyon sok más képesség, úgy ez is fejleszthető. Először kisebb dolgokon gyakorolj, majd ha szükség lesz rá, megóv attól, hogy részegen írj az exednek egy üzenetet!

  • A motiváció és az akaraterő nem ugyanaz! Szóval, ha valaki motiválatlan, az nem azt jelenti, hogy akaratereje sincs. A kettő összefügg, de külön-külön is működnek. Ha valakinek nagy az akaratereje, akkor is tud cselekedni, ha éppen semmi motivációja sincs, ezért érdemes fejleszteni!
Tedd tisztábbá az étkezésedet 7 lépésben!

Egy kis clean eating a jobb közérzetért?

Jó tudni: ezt teszi veled valójában az alkohol!

Most végre kiderül, hogyan alakul át az emberek személyisége némi italozás hatására...

Előfizetés

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft