4 étel, ami ezerszer jobban felpörget, mint a kávé

4 étel, ami ezerszer jobban felpörget, mint a kávé

Az álmos téli reggeleket el sem tudod képzelni kávé nélkül? Úgy érzed, ha nincs meg a szokásos kisfeketéd, képtelen vagy munkához látni, és elkezdeni a napot? A kávézás egy szertartás, de hidd el, vannak más italok, amik legalább annyira felpörgetnek, mint a kedvenc koffeinbombád!

Gyömbértea

Ha a kávé helyett inkább egy finom teával indítanád a reggelt, kortyolj gyömbérteát! A téli hónapokban különösen érdemes beiktatnod az étrendedbe a gyömbért, ami egy kiváló, természetes gyógyszer a megfázás, az influenza és a gyomorbántalmak ellen, ráadásul az anyagcserét is serkenti, emellett telis tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Forralj fel 3 deci vizet, reszelj le egy bögrébe egy ujjnyi gyömbér, öntsd fel forralt vízzel, és hagyd állni pár percig. Ha van kedved, ízesítheted pár csepp mézzel, egy kis citrommal – hidd el, imádni fogod!

Kép

Grapefruitlé

A kávéról lemondani nem is olyan nehéz, csak megszokás kérdése az egész. A szervezetnek hatalmas energialöketet ad reggel egy jó adag frissen facsart gyümölcsé, ami tele van vitaminnal. A grapefruit a tél egyik csodaszere, mert az egyik legintenzívebben lúgosító gyümölcs, ami reggel, éhgyomorra igazi csodát művel a testeddel. Friss, kipihent leszel tőle, és ennyi vitamin után nincs olyan, amihez ne lenne energiád!

Olvasd el ezt is!

Zöldturmix

Nem lehet eleget dicsérni az utóbbi évek egyik slágerét, a zöld turmixot. Ezek az italok nem csak lúgosítanak, de hihetetlen módon töltik fel energiával a tested, ráadásul ha a délelőtt folyamán ezeket iszod, a karcsúság is garantált. A reggeli turmixodba is minden mehet, ami otthon, a hűtődben megtalálható. Az alap legyen bármilyen zöld saláta, spenót, sóska, akár uborka, amit édesíthetsz egy kis almával, naranccsal, avokádóval, banánnal, megspékelheted pár csepp citromlével és egy kis gyömbérrel is. Annyi vízzel higítsd, ahogy jobban szereted meginni – kortyolgasd ezt délelőtt kávé helyett!

Kép

Citromos víz

A legegyszerűbb dolog, amivel kiválthatod a reggeli koffeinbombádat, az egy nagy pohár langyos, citromos víz. Hogy miért érdemes erre cserélni az imádott feketédet? A citromos víz nem vized von el a testedtől, hanem épp hogy hidratálja azt, beindítja az anyagcserét, felfrissít, és salaktalanító hatása is van, ráadásul lúgosítja a szervezetet. Kell ennél több ok?

Te minden reggel kávézol?
Persze
Csak hetente párszor
Nem kávézom soha
Megosztom az eredményt
Alakulj át 12 hét alatt a magyar BBG-s lányokkal!

Az erős az új vékony – szól Kayla Itsines ausztrál fitneszedző jelmondata, aki ma sokmillió lány és nő példaképe. Kayla programja, a Bikini Body Guide (azaz BBG) nem is igazán a kilókról és a kalóriákról szól, hanem Rólad és arról, hogy hogy mi történik a testeddel ezalatt a 12 hét alatt, mennyi energiát fektetsz bele és mennyire vagy elszánt.

Repülésszimulációval edzhetünk a jövőben!

Hamarosan sokkal könnyebb lesz rávanni magunkat a testmozgásra.

Harry herceg szerelme tudja, hogyan kell élni - tanulj tőle!

Harry herceg és Meghan Markle pár hónapja járnak, ám egyre több minden derül ki az amerikai színésznőről. Nemrég elárulta, ő hogyan marad fitt és egészséges - érdemes ellesni a trükkjeit!

Bizarr dolgok, amiktől állítólag hófehérek lesznek a fogaid

Mostanában nagyon népszerűek a különböző fogfehérítő készítmények, pedig a konyhádban is találhatsz egy csomó dolgot, amiktől ragyogóbbak lesznek a fogaid!

Profi tanácsok Simon Szimonettától, hogy tartós legyen az újévi fogadalmad!

Minden évben tapasztaljuk, hogy január első heteiben tömegek kezdenek el konditerembe járni. Aztán eltelik két hét, és hirtelen kétszer annyi hely lesz a futógépeken. Február végére szinte már csak azok maradnak, akik amúgy is jártak. Olvasd el a tippeket, hogy ne csak januárban legyél motivált!

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Alakulj át 12 hét alatt a magyar BBG-s lányokkal!
Az erős az új vékony – szól Kayla Itsines ausztrál fitneszedző jelmondata, aki ma sokmillió lány és nő példaképe. Kayla programja, a Bikini Body Guide (azaz BBG) nem is igazán a kilókról és a kalóriákról szól, hanem Rólad és arról, hogy hogy mi történik a testeddel ezalatt a 12 hét alatt, mennyi energiát fektetsz bele és mennyire vagy elszánt.
Repülésszimulációval edzhetünk a jövőben!
Hamarosan sokkal könnyebb lesz rávanni magunkat a testmozgásra.

Új csomag Csúcsforma egész évben!

Csak 1785 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!