Ezért kívánod őrülten a csokit a menstruációd előtt

Ezért kívánod őrülten a csokit a menstruációd előtt

Nyugi, nem vagy az akaratgyenge, amikor a menzesz előtt csokifalási rohamod van, hiszen az egésznek tudományos oka van!

Az amerikai Nemzeti Tápanyag- és Élelmiszer Technológiai Intézet kutatói nemrég 30, 18 és 45 év közötti nőt vizsgáltak meg a ciklusuk és étkezési szokásaik összefüggésében. A fő kérdés az volt, miért esznek a nők többet a ciklusuk bizonyos részein, és miért van az, hogy rettentően kívánják az édességet?

A nőknek átlagban 1688 kcal volt a napi energiabevitelük a vérzést követő és ovuláció előtti időszakban, majd ez 2175-re nőtt meg a peteérés előtti 1-2 napban, és 2164-re változott a peteérés és menstruáció közötti időszakban. Az extra kalóriák általában szénhidrátból kerültek be a napi menübe.

Olvasd el ezt is!

A vizsgálatot végző szakemberek szerint ez természetesen a hormonháztartás változásaival van összefüggésben, ugyanis a luteális szakaszban (vagyis a tüszőrepedés után) az ösztrogén és progeszteron termelődés is megemelkedik, ami azt jelenti, hogy kevesebb szerotonin szabadul fel. Ez ugyebár az a jó érzésért felelős hormon, ami csokifogyasztás hatására is termelődik, így a test ezzel próbálja meg kompenzálni a hiányt. A magasabb kalóriabevitelt pedig azzal magyarázták, hogy a luteális szakaszban az energiafelhasználásunk is megnő, vagyis több kalóriára van szüksége a testünknek ugyanahhoz a tevékenységhez!

5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról

Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Twerkeléssel fogyott egy hét alatt 7 kilót Iggy Azalea

Iggy Azalea legújabb dalát, a Mo Bounce-ot promózza épp, és csodás formában van, ami mellett nem lehet elmenni szó nélkül.

Itt a tudományos magyarázat arra, miért kötődik ki a cipőfűződ futás közben!

És azt észrevettétek, hogy némely cipőtökön sokkal gyakrabban előfordul?

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ilyen nincs! Irina Shayk szülés utáni bikinis testétől tuti, hogy dobsz egy hátast!
Naná, hogy mesésen néz ki a szülés után a szupermodell!
5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról
Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!