„Megcsináltam!” - az érzés, amit mindenkinek meg kell ismernie

„Megcsináltam!” - az érzés, amit mindenkinek meg kell ismernie

Tudod, amikor valami nagy dolgot hajtasz végre, amire nem mindenki képes. Amikor valamiért megszenvedsz, de az érzés, amit kapsz, mindent megér. Átélted már?
Olvasd el ezt is!

A barátnőmmel régen sokat viccelődtünk dolgokkal, amiket felírtunk a „nagy tetteink listájára”. Ilyen volt, hogy kibírtuk becsületesen a (nagyon-nagyon egészségtelen) tíznapos juharszirup diétát, amivel anno Beyoncé is lefogyott a Dreamgirls forgatására. (Nekünk is lement jó pár kiló, ami a kúrát követő 2 napban szépen vissza is jött, szóval megérte…) De nemrég, amikor lefutottam életemben először a 30km-t, az első gondolatom az volt, hogy ennek is helye van a listán.

Olvasd el ezt is!

Nos, már egy ideje futok, tavaly novemberben futottam le életem első félmaratonját, és azóta már teljesítettem 10-et, így elhatároztam nyáron, hogy emelni kellene a tétet. A maratontól egyelőre féltem, így jó kis célnak tűnt a 30km. Ehhez egy tízhetes edzéstervet kaptam Vajda Zsuzsi Nike+ Run Club futóedzőtől, ami igencsak feszített tempóban készített fel a távra. Igyekeztem maradéktalanul betartani mindent, de olykor közbeszólt az élet, a munka és egyéb előre nem várt tényezők. A tíz hét persze gyorsan elrepült, és múlt vasárnap sor került a versenyre is. Mivel 30km lefutásáról van szó, egyértelmű, hogy nem volt könnyű, de a végén egy olyan felszabadító érzést éltem át, ami több volt szimpla runner high-nál. Azt éreztem, hogy igen, megcsináltam, és ezt soha senki nem veheti már el tőlem. Azóta szebben süt a nap, és büszkébb vagyok magamra. Éppen ezért, azt gondolom, hogy legalább egyszer az életedben ki kell tűznöd egy olyan célt, ami elsőre ijesztő, amit nem adnak csak úgy ajándékba, amiért sokat kell dolgoznod, de ha ezt megteszed, dicsőség a jutalmad. Legyen szó bármiről! A sport azért egy jó választás, mert itt nem számít, hogy nő vagy vagy férfi, hogy szeret-e a főnök, vagy sem. Csak az a fontos, hogy mennyit adsz bele!

Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be

Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.

5 kaja, amit ne fogyassz, ha szeretnél teherbe esni

A babaprojekt van porondon? Akkor bizony iktasd ki az alábbi ételeket a menüdből:

5 érdekesség a ritmikus gimnasztikáról

Szépség, harmónia és dinamizmus. Három jelző, amelyek elsőként eszünkbe jutnak, ha a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat kísérjük figyelemmel. A balett és gimnasztikai elemeket ötvöző sportág káprázatos látvány kíséretében mozgatja meg a sportoló minden porcikáját. Bár eredete egészen az ókori Egyiptomig vezethető vissza, a versenysportok között kevesebb mint száz éve van jelen, történetében pedig számos érdekesség bújik meg, amelyből most ismertetünk is néhányat.

Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be
Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.
A szülés utáni testet tisztelni kellene: kiakadt az újdosült anyuka, mert roppant kínos helyzetbe került
A közösségi oldalán fakadt ki a fiatal édesanya!

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Fizess elő a Shape-re lapszámonként 595 Ft helyett 333 Ft-ért!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!