Nem csak a baba! Ezért szed fel egy átlagos kismama 14 kilót
Előfizetek

Nem csak a baba! Ezért szed fel egy átlagos kismama 14 kilót

A terhességi hízás teljesen természetes, a de azért ha belegondolunk elég megdöbbentő hogy egy nagyjából 3 kilós baba miatt 15-20 kilókat szednek fel a nők…
Olvasd el ezt is!

Szakértők szerint normálisnak számít kezdeti testtömegtől függően, ha a kismama 12-15 kilót szed fel, a fölött már túl soknak számít. Bár még mindig elterjedt a „kettő helyett enni” magatartás, egyáltalán nem szükséges, és akkor szokott 20-30 kilós hízás bekövetkezni.

De nézzük is meg, mit jelent pontosan az a 14 pluszkiló:

  • Baba: 3,5 kg
  • Placenta: 1-1,3 kg
  • Magzatvíz: 1-1,3 kg
  • A tej a mellben: 1 kg
  • Extra vérmennyiség: 2 kg
  • Elraktározott zsír a szoptatáshoz: 2,5-4 kg

Ez összesen kiadja azt a plusz súlyt, amivel egy kismama bemegy a szülőszobába, de természetesen változhat egyénenként. Ami efölött van, az leggyakrabban a sok-sok fagyinak, sütinek és egyéb nyalánkságoknak köszönhető!

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft