Nem csak a baba! Ezért szed fel egy átlagos kismama 14 kilót
Előfizetek

Nem csak a baba! Ezért szed fel egy átlagos kismama 14 kilót

A terhességi hízás teljesen természetes, a de azért ha belegondolunk elég megdöbbentő hogy egy nagyjából 3 kilós baba miatt 15-20 kilókat szednek fel a nők…
Olvasd el ezt is!

Szakértők szerint normálisnak számít kezdeti testtömegtől függően, ha a kismama 12-15 kilót szed fel, a fölött már túl soknak számít. Bár még mindig elterjedt a „kettő helyett enni” magatartás, egyáltalán nem szükséges, és akkor szokott 20-30 kilós hízás bekövetkezni.

De nézzük is meg, mit jelent pontosan az a 14 pluszkiló:

  • Baba: 3,5 kg
  • Placenta: 1-1,3 kg
  • Magzatvíz: 1-1,3 kg
  • A tej a mellben: 1 kg
  • Extra vérmennyiség: 2 kg
  • Elraktározott zsír a szoptatáshoz: 2,5-4 kg

Ez összesen kiadja azt a plusz súlyt, amivel egy kismama bemegy a szülőszobába, de természetesen változhat egyénenként. Ami efölött van, az leggyakrabban a sok-sok fagyinak, sütinek és egyéb nyalánkságoknak köszönhető!

Együtt lendültünk formába! Szuper volt a SHAPE Bikini Boost Kihívás

Május 15-től négy héten keresztül minden napra készült egy kőkemény feladattal Simon Szimonetta fitneszedző a SHAPE magazin olvasóinak, hogy mindenki bombaformában kezdhesse meg a strandszezont!

Shape Bikini Boost Kihívás - az első hét gyakorlatai

Ha lemaradtál a Bikini Boost Kihívásunkról, ne csüggedj, bármikor újra belevághatsz, mutatjuk a gyakorlatokat!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk! Most fél áron fizethetsz elő a Shape-re!

Csak 999 Ft