Nem csak a baba! Ezért szed fel egy átlagos kismama 14 kilót
Előfizetek

Nem csak a baba! Ezért szed fel egy átlagos kismama 14 kilót

A terhességi hízás teljesen természetes, a de azért ha belegondolunk elég megdöbbentő hogy egy nagyjából 3 kilós baba miatt 15-20 kilókat szednek fel a nők…
Olvasd el ezt is!

Szakértők szerint normálisnak számít kezdeti testtömegtől függően, ha a kismama 12-15 kilót szed fel, a fölött már túl soknak számít. Bár még mindig elterjedt a „kettő helyett enni” magatartás, egyáltalán nem szükséges, és akkor szokott 20-30 kilós hízás bekövetkezni.

De nézzük is meg, mit jelent pontosan az a 14 pluszkiló:

  • Baba: 3,5 kg
  • Placenta: 1-1,3 kg
  • Magzatvíz: 1-1,3 kg
  • A tej a mellben: 1 kg
  • Extra vérmennyiség: 2 kg
  • Elraktározott zsír a szoptatáshoz: 2,5-4 kg

Ez összesen kiadja azt a plusz súlyt, amivel egy kismama bemegy a szülőszobába, de természetesen változhat egyénenként. Ami efölött van, az leggyakrabban a sok-sok fagyinak, sütinek és egyéb nyalánkságoknak köszönhető!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft