Kívül-belül megszépít: az avokádó!
Előfizetek

Kívül-belül megszépít: az avokádó!

Ráadásul nem csak szuperegészséges, de rendkívül változatosan és finoman elkészíthető!

Ha lemaradtál a legutóbbi TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legjobb témákat:

Avokádó mindenkor

Az avokádó nem csak a gasztronómiában használt gyümölcs. A szépségipar is felhasználja gazdag vitamintartalma miatt. Mit készíthetünk avokádóból, az avokádó krémet talán mindenki ismeri, de salátaként talán kevesebben, és hogy gazdagítsuk a vitamin tartalmát, tonhallal tálaljuk!


Nyelvet tanulni bárhol lehet!

A technikai vívmányok elterjedésével, rengeteg szokásunk megváltozott. Például, változtak az olvasási, és ezzel a tanulási technikák is. Nyelveket egyre kevésbé tanulunk könyvből, vagy papírról. Kor és hely független már a nyelvtanulás! Készüljünk a nyárra nyelvleckékkel, vigyük magunkkal akár a telefonunkon, tanuljunk az interneten!


A szépség nem csak a genetikától függ

A szépségünk változó, el is illanhat bármikor. Az éppen aktuális egészségi állapotunk, pszichénk is hozzá járul az aktuális megjelenésünkhöz. Melyek azok az anyagok, amelyek bevitele befolyásolhatja, tartóssá teheti szépségünket? Megosztjuk!


Legyen otthonos az irodád!

A legtöbb időt a munkahelyünkön töltjük, így nem mindegy, hogy milyen környezetben tesszük azt. Ma már szerencsére a munkáltatók is támogatóak abban, hogy személyes tárgyakkal, színes, mégis funkcionális bútorokkal vegyük körül magunkat. Fontos az is, hogy mindenkinek olyan széke legyen, ami a saját méreteihez igazodik, hiszen egy kényelmes székben ülve kevésbé fárasztó a munka is!


Nyersétel különlegességek

Sokan el sem tudják képzelni, hogyan készülhet akár egy palacsinta nyersételből, pedig például almából isteni palacsintalap készíthető! De a mandula parmezánná, a dió pedig növényi tejjé válhat, ha megtanuljuk, mi a nyersételek titka!


A párválasztás kérdései

Tudta, hogy a nők a tesztoszteron szint alapján választják ki, leendő gyermekeik apját, és mindez az immunrendszerrel is összefügg? Persze ez az állítás nehezen hihető, hiszen nincs házi tesztoszteron mérőeszköz. Utána jártunk, hogy hogy is van ez?


Az igazi kulináris élmény: Egy jó bor és egy finom étel

Magyarországon a rendszerváltás után szerencsére a mennyiségi borfogyasztás minőségivé alakult át, nem csak a szakemberek értékelik a minőségi magyar borokat, hanem a fogyasztók is. Egy fehér húsú hal, szárnyas mellé fehérbort fogyasszunk, a kacsához nagyon finom egy savas rozé, a vadhúsok pedig a vörösborral harmonizálnak igazán!


Szépülj a Több mint TestŐrrel!

A nők mindig törekszenek rá, hogy még szebbek legyenek, ezért a Több mint TestŐr adásában a szépség praktikákat mutat be Kulcsár Edina és Vámos Erika.

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft