Te is szereted a mártogatóst? Ínycsiklandóan finom receptek
Előfizetek

Te is szereted a mártogatóst? Ínycsiklandóan finom receptek

Nyáron, a melegben mindenkinek jobban esnek az ilyen könnyed finomságok!

Ha lemaradtál a legutóbbi TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legjobb témákat:

Nyári mártogatós

Nyáron mindenki valami könnyed ebédre, vagy reggelire vágyik. A hűtők még tele vannak a téli bespejzolt szalonnával, kolbásszal. Gyors egyszerű felvágni, kenyérre tenni, pedig vannak gyors-egyszerű-könnyű, könnyen elkészíthető ételek, melyek a nap bármely szakában fogyaszthatók. Mutatunk egy klasszikus tonhal krémet, és egy rikottás ajvárkrémet.


Nyárra hideg pástétom

A nyári forróságban a sütés-főzés sokszor háttérbe szorul. Ekkor kell elővenni a pástétom recepteket, amelyek nagyon sokrétűek, szinte minden alapanyagból elkészíthetőek. Edina megkóstolt egy párat és azt is megtudta, mitől, hogyan fogyasztva egészséges.


Nem szappan! Levendulás baracklekvár!

Aki készít lekvárt nyaranta, az tudja, hogy rengetegféle lehetőség, párosítás létezik lekvárok és jamek készítésére és ízesítésére. De talán kevesen tudják, hogy ízesítésre, fűszerként az illatos – leginkább a fürdőszobából ismert – levendula is alkalmas. Kipróbáltuk! Megmutatjuk!


A leégés veszélyes!

Utána jártunk annak, hogy a napsugár milyen körülmények között ártalmas, és milyen körülmények között kifejezetten egészséges. Melyek azok a természetben megtalálható jótékony anyagok, amelyek kialakulásához szükséges a napfénye.


Gluténmentesen is finomat!

Egyre több ember számára jelent gondot a gluténérzékenység. Hol, mit ehetünk, mit nem? A család étkezése mellett, hogyan jut idő, energia a gluténmentes étkek készítésére? Szigorú a diéta, betartani abban az esetben tudjuk, ha otthon is képesek vagyunk az alapvető élelmiszereket előállítani.


A mozgás előtt nem lehet akadály!

A ficam, az ízületi problémák, sokak számára jelentenek mindennapos problémát. A nyarat is tönkre teheti, az embert bezártságra ítélheti egy fájós végtag. Tévhit, hogy nem szabad mozogni! Sőt mozogni minden mozgásszervi problémánál szükséges! Hogyan, ha fáj? Megmutatjuk!


Ki a napra!

Bár sokan félnek a nap káros hatásaitól, de ne feledkezzünk, meg arról, hogy a nap biztosítja a D-vitamint szervezetünkbe, amelynek hiánya komoly gondokat okozhat testi és lelki egészségünkben is. Tévhitek, és tények nappal, napozással kapcsolatban!


Profi smink otthon!? Lehetséges!

A nő számára az öltözet és a hozzá tartozó kiegészítők és a smink kardinális kérdés minden esetben. Irigykedve nézzük a tökéletesen sminkelt nőtársainkat. Egy-egy alkalommal profi sminkes tanácsát kérni szükségszerű! De mi lesz legközelebb, amikor nincs ott a profi? Megmutatjuk milyen amikor a profi tanít.

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft