A szerelmi életed miatt nassolsz esténként?
Előfizetek

A szerelmi életed miatt nassolsz esténként?

Gondoltad volna, hogy a párkapcsolatod és az esti nassolási vágy között komoly összefüggés van?
Olvasd el ezt is!

Az oxitocin nevű hormon eredetileg a szerelemmel és boldogsággal köthető össze, illetve a depresszióval (ha nagyon kevés termelődik belőle), vagy a szexuális életeddel (hiszen az orgazmus hatására sokkal több szabadul fel), de egy új kutatás szerint a diétád sikerére is hatással van!

Olvasd el ezt is!

Egy 10 évig tartó vizsgálatban, nők és férfiak DNS-ét vették alapul, hogy megnézzék, hogyan termelődik, és mire van hatással az oxitocin. Olyan dolgokat figyeltek, hogy mikor van étvágyuk, milyen ételeket kívánnak, hogyan változik meg az alakjuk. A vérteszteknél kiderült, hogy szoros összefüggés van a túlevés és az oxitocin szint között. Arra jöttek rá, hogy a népesség felénél csökkenti az étvágyat a magas oxitocin szint (tulajdonképpen a boldogság), a másik felénél viszont zabálási kényszert vált ki. Szóval akár boldog párkapcsolatban élők is rácsúszhatnak erre az evési zavarra. Sajnos a DNS-eddel nem tehetsz semmit, figyeld meg, te hogyan reagálsz a különböző érzelmi változásokra, és ennek fényében pakolj a hűtőbe, esetleg találj ki magadnak olyan tevékenységet, amivel elűzheted a falási rohamokat!

Olvasd el ezt is!
Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft