Egy dolog, amit mindenképpen tudnod kell a narancsbőrről
Előfizetek

Egy dolog, amit mindenképpen tudnod kell a narancsbőrről

Az, hogy foglalkozol a testeddel, és szeretnéd minél szebbnek látni, teljesen természetes. Így az is normális, hogy zavar a narancsbőröd, és folyamatosan próbálsz tenni ellene!

Egy dolgot viszont tudatosítanod kell magadban, ha cellulitiszről van szó. Mégpedig azt, hogy nem vagy vele egyedül: egy felmérés szerint a nők 90%-ának van. Egy másik vizsgálat pedig azt állítja, hogy a csajok 98%-a érintett. Tehát nem csak neked, de a barátnőidnek, a pasid exének, vagy az exed új csajának is nagy valószínűséggel lehet. Nagyjából az is mindegy, hogy milyen a testalkatuk.

Olvasd el ezt is!

A narancsbőr akkor alakul ki, amikor a szervezetünk által fel nem használt cukor zsír formájában elraktározódik a bőr sejtjeiben, és felhalmozódik a kötőszövetben. Ezek a sejtek megduzzadnak, és feltüremkednek, így jön létre az egyenetlen bőrfelszín. Ha hízol, könnyebben kialakul, de nagyrészt a genetikára vezethető vissza. Ha a kötőszövet erős, akkor kevésbé tudnak létrejönni a gödrök, ha a nyirokrendszer jól működik, akkor nehezebben raktározódnak el. Az erősítő gyakorlatok nagyon hatásosak a narancsbőrrel szemben, mert az erősebb izomzat hatására kisebb eséllyel ernyed el a kötőszövet, de zsírégető edzésre is szükség van a halványításához. Pluszban minden olyan krém segíthet, ami fokozza a vérkeringést, és a narancsbőr elleni ételek fogyasztása is kifejezetten ajánlott.

De azt soha ne feledd, hogy majdnem minden nő küzd vele, még a szupermodellek is!

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Ha valaki, akkor Rubint Réka tudja, mi kell az egészséges táplálkozáshoz. Ő maga is nagyon tudatosan étkezik, figyel az ételek minőségére és mennyiségére. De vajon hogyan adja át a tudását a családjának? Mennyire étkezik tudatosan a Schobert család? Erről faggattuk a fitneszkirálynőt.

Jennifer Aniston bevallotta: ez volt a legnagyobb szépségbaki, amit valaha elkövetett

Pedig ha valaki, ő aztán nagyon képben van arról, mit szabad és mit nem...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is. Előfizetésed mellé három hónapon át JOY magazint is kapsz, többek közt a kuponos magazinunkat is.

Csak 2880 Ft