Egy dolog, amit mindenképpen tudnod kell a narancsbőrről
Előfizetek

Egy dolog, amit mindenképpen tudnod kell a narancsbőrről

Az, hogy foglalkozol a testeddel, és szeretnéd minél szebbnek látni, teljesen természetes. Így az is normális, hogy zavar a narancsbőröd, és folyamatosan próbálsz tenni ellene!

Egy dolgot viszont tudatosítanod kell magadban, ha cellulitiszről van szó. Mégpedig azt, hogy nem vagy vele egyedül: egy felmérés szerint a nők 90%-ának van. Egy másik vizsgálat pedig azt állítja, hogy a csajok 98%-a érintett. Tehát nem csak neked, de a barátnőidnek, a pasid exének, vagy az exed új csajának is nagy valószínűséggel lehet. Nagyjából az is mindegy, hogy milyen a testalkatuk.

Olvasd el ezt is!

A narancsbőr akkor alakul ki, amikor a szervezetünk által fel nem használt cukor zsír formájában elraktározódik a bőr sejtjeiben, és felhalmozódik a kötőszövetben. Ezek a sejtek megduzzadnak, és feltüremkednek, így jön létre az egyenetlen bőrfelszín. Ha hízol, könnyebben kialakul, de nagyrészt a genetikára vezethető vissza. Ha a kötőszövet erős, akkor kevésbé tudnak létrejönni a gödrök, ha a nyirokrendszer jól működik, akkor nehezebben raktározódnak el. Az erősítő gyakorlatok nagyon hatásosak a narancsbőrrel szemben, mert az erősebb izomzat hatására kisebb eséllyel ernyed el a kötőszövet, de zsírégető edzésre is szükség van a halványításához. Pluszban minden olyan krém segíthet, ami fokozza a vérkeringést, és a narancsbőr elleni ételek fogyasztása is kifejezetten ajánlott.

De azt soha ne feledd, hogy majdnem minden nő küzd vele, még a szupermodellek is!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft