Válts japán életmódra, és tovább élhetsz!
Előfizetek

Válts japán életmódra, és tovább élhetsz!

A japán emberek átlagéletkora sokkal magasabb, mint az európai embereké. De, mi az, amit elleshetünk tőlük?

TV2 TestŐr című műsorában legutóbb többek között erre keresik a megoldást. De szó esett még a szőrtelenítésről, az ülőmunkáról, az oltásokról és sok más témáról is!

Keveset, többször, lassan!

Mára már több kutatás foglalkozik a hosszú élet titkával. Melynek egyik fontos alapköve a táplálkozás. A japán emberek sokkal tovább élnek, mint mi európaiak. Mi lehet a titkuk? A táplálkozásukban rejlik a megoldás. Keveset, többször, lassan, nyersen, frissen!


Egy szék is lehet egészséges!

Sokunk számára az ülőmunka előbb-utóbb komoly hát és derék fájdalmakat okoz, nehezítve ezzel mindennapjainkat. Mit tehet, aki mégis a munkája miatt hosszú órákra ülésre kényszerül? Ma már nem szükségszerű, hogy egészségtelen legyen az ülőmunka! Megmutatjuk hogyan.


Nem fáj, nem ragad!

A gyantázás fáj, de elviseljük, főleg nyáron, amikor fürdőruhát húzzunk, a hosszú hideg tél után. Judy is így van ezzel. Nehezen de rászánta magát a szőrtelenítésre. Meglepetten tapasztalta, hogy fájdalom nélkül is meg lehet úszni!


Az olajos magvak dicsérete

Csontozatunk egészségét érdemes több irányból körbebástyázni! A csontozat és gerinc egészségéhez elengedhetetlenek az olajos magvakban rejlő tápanyagok és vitaminok. Fogyasztásukkal komoly mozgásszervi problémák előzhetők meg.


Felelős szülői döntések!

Rengeteg fals információ kering az interneten a választható oltásokkal kapcsolatban. Sok szülő számára mindez megnehezíti a tájékozódást, Miközben súlyos szövődményekkel is járhat egy-egy vírusfertőzés A felelős szülő mi szerint dönt? Farkasházi Réka elmondja milyen módon próbál felelős döntés hozni.


Gyógyulj vízben!

Hazai gyógyvizeink rengeteg fizikai, és szervi bajunkra nyújtanak megoldást, vagy segítenek enyhíteni azokat. De nem mindegy melyik gyógyvizet választjuk, problémáink kezeléséhez! A Zalakarosi víz kifejezetten mozgásszervi problémákra, műtétek, csonttörések utáni rehabilitációban van rendkívül jó hatással. Elmondjuk hogyan.


Kicsi, nagy, kerek, lapos?

Ha ülő életmódot élünk, nagy szerepet kap gerincünk védelme, a hát és derék fájdalmak megelőzése. Az aktív ülés lehetővé tevő ülőfelületek, nagyon nagy skálájával találkozunk. A választásnál milyen szempontokat vegyünk figyelembe?


Könnyen elfogyasztható kálcium!

Csontozatunk egészségének fenntartásához nagy szükségünk van a kálcium bevitelére. Ha körbenézünk a piacon vagy csak a konyhakertünkbe, kiderül, hogy mennyi minden tartalmazza. Miközben növényeinket ápoljuk a kellemes nyári napsütés is segíti a kálcium beépülését csontozatunkba, szervezetünkbe.


Szőrtelenítés elő és utóápolása

Gyantázás előtt, után bőrünk megfelelő kezelése fontos, a gyulladások, kisebesedések elkerülése miatt. Ha körültekintően járunk el, az elő és utókezelések kiválasztásánál, akkor egészséges bőrrel indulhatunk strandolni!

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft