Tessék? A motivációs képeid miatt lesz étkezési zavarod?
Előfizetek

Tessék? A motivációs képeid miatt lesz étkezési zavarod?

Abban már korábban megegyeztek a szakértők, hogy ha becsekkolsz a fitneszteremből, és akár néha még szelfit is posztolsz, azzal hozzájárulsz az eredményekhez, és kisebb eséllyel lébecolod el a tréninget!
Olvasd el ezt is!

Viszont, ha nem vigyázol, ez visszafelé is elsülhet! A Georgia és Chapman egyetemek kutatói rájöttek, hogy a közösségi oldalak és testkép összefüggései sokkal bonyolultabbak, mint hittük. A felmérésben résztvevőknek egy online tesztet kellett kitölteniük az edzéseikről, étkezési szokásaikról és blogok, Instagram-Facebook oldalak használatáról. A végeredmény alapján, minél többet posztol valaki az edzéseiről, kajáiról (itt nyilván átlag emberekről beszélünk, és nem Insta-sztárokról), és minél gyakrabban nézeget előtte-utána képeket, fitt embereket, annál nagyobb eséllyel lehet nála önértékelési zavar. Ez azt jelenti, hogy ha valaki naponta és naponta többször posztol, akkor nagy valószínűséggel sportmegszállott lett, a kajáknál pedig betegesen számolja a kalóriákat. Ha pedig naponta többször nézeget izmos testeket, ugyanez a helyzet.

Szóval, ahogy mindenben,


itt is a mértékletesség a kulcsszó!

Olvasd el ezt is!
Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft