Érd el álmaid alakját a legújabb SHAPE-pel!
Előfizetek

Érd el álmaid alakját a legújabb SHAPE-pel!

Végre megérkezett a SHAPE magazin legújabb száma, telis-tele szuper tippekkel, hogy könnyedén kihozhasd magadból a maximumot!

A június 2-án megjelent SHAPE címlapján Khloe Kardashian látható, aki a róla készült cikkben elmeséli, hogyan dobott le 15 kilót, és lett izmosabb és egészségesebb, mint valaha! Saját, jól bevált tippjeivel végre te is elindulhatsz az álomalak és igazi önbizalom felé vezető úton.

Kép

Több olyan edzéstervvel is készültünk neked, amelyek segítségével gyorsan átformálhatod a tested: popsi-has feszesítő programunkat a legjobb amerikai szakértők állították össze, de a leghatásosabb kardiógyakorlatot is megismerheted. Ha számodra a cellulitisz jelenti a fő problémát, egy tripla támadással végre felveheted a harcot ellene.

Kép

Ha imádsz a szabadban lenni, és legszívesebben folyton kint sportolnál, Katus Attila megmutatja, hogyan használd a szabadtéri edzőparkokban lévő eszközöket, és egy egyész testet átmozgató tervvel is készült számodra!

Kép
forrás: Trunkó Bálint

De a fittséghez az edzések mellett a táplálkozásra is oda kell figyelni. A legújabb SHAPE-ből megtudhatod, mennyi proteinre van szükséged valójában, melyek azok az ételek, amik segítenek elérni a vágyott lapos hasat, és a legújabb turmix-variációkat is megismerheted. Emellett egy energetizáló menüvel és a legfinomabb mártogatósok receptjével is készültünk neked!

Kép

Keresd a legújabb SHAPE magazint az újságosoknál, és tölts fel egy képet az Instagramra vele, amelyhez az #azencsucsformam hashtaget használod! Jó olvasgatást és fittséget kívánunk.

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft