5 újabb ok, hogy igyál több vizet!
Előfizetek

5 újabb ok, hogy igyál több vizet!

Már ezerszer zengtünk ódákat a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-fogyasztásról, de erre a nyári időszakban még jobban oda kell figyelni. Szóval íme újabb 5 érv, hogy igyál sok vizet:
  • Segíti a fogyókúrádat: Több kutatás is bizonyította már, hogy akik odafigyelnek a folyadékbevitelre, azok könnyebben tartják s súlyukat vagy fogynak le. Az ok egyszerű: egyrészt a szomjúság és éhség érzet egy helyen fut össze az agyban, így talán akkor kajához nyúlsz, ha innod kéne. Másrészt a víz egy bizonyos szinten eltelíti a gyomrodat.

  • Erősíti az izmokat: Edzés közben az izmaid vizet veszítenek, és ilyenkor egyre fáradtabbak lesznek. Szóval, igyál rendesen, ha sokáig szeretnéd bírni a tréninget!

  • Tisztítja a bőrödet: Segít kiűzni azokat a méreganyagokat, amiktől aknék és mitesszerek alakulnak ki az arcbőrödön.
Olvasd el ezt is!
  • Elűzi a fáradtságot: Sokszor nem is kávéra van szükséged, hanem egy kis vízre, mert a dehidratáltság fáradtsághoz vezet. Igyál-igyál!

  • Fájdalom csillapító: Ha dehidratált a tested, sokkal erősebben érzel olyan fájdalmakat, amik egyébként meg sem kottyannának! Ha pedig már ásványvíz: hallottad, hogy megújult a Spar sajátmárkás ásványvize, a Verde? A szép új csomagolás ugyanazt a megbízható, egészséges belsőt jelenti, mint korábban!
Olvasd el ezt is!

Ha pedig már ásványvíz: hallottad, hogy megújult a Spar sajátmárkás ásványvize, a Verde? A szép új csomagolás ugyanazt a megbízható, egészséges belsőt jelenti, mint korábban!

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft