5 egészségügyi kérdés, amire minden nőnek tudnia kell a választ
Előfizetek

5 egészségügyi kérdés, amire minden nőnek tudnia kell a választ

Orvosi ajánlások alapján az alábbi öt kérdésre érdemes tudnod a választ (ha álmodból felkeltenek, akkor is), mert így könnyebben beazonosíthatók bizonyos betegségek:

1) Volt a családodban szívbetegség vagy szívinfarktus?

A családod kórtörténete igencsak fontos, néhány betegséget, köztük a szívbetegségeket érdemes összeszedned. De emellett a diabétesz vagy a rák is meghatározó, jobb ha utánuk jársz. Azt kell tudnod, hogy 60 éves koruk előtt a nagyszüleidnek, dédszüleidnek, szüleidnek volt-e ilyen betegsége, és ezt az orvosoddal is tudasd, ő pedig tudni fogja, mi a teendő az információval.

2) Mennyi a derékbőséged?

Sőt, még jobb, ha a csípőd körméretét is tudod, mert a két szám összehasonlítva fontos adatnak számít az orvosod számára. Ha valaki hasi hízásra hajlamosabb, annak sokkal nagyobb az egészségügyi kockázata, mint a popóra hízóknál. Ugyanis így a belső szervek elzsírosodása is veszélyt jelenthet.

3) Mikor kaptál utoljára tetanuszt?

Sokan nem tudják, pedig fontos infó, hiszen 10 évente maximum egyet szabad kapni. Ha rövid időn belül többször is kapsz, az nagyon káros mellékhatásokat hozhat magával, például izomgörcsöt, aminek következtében nem tudod kinyitni a szádat, de még nyelni sem. Súlyos esetben akár (tízből egy embernél) halált okoz.

4) Mennyit híztál és/vagy fogytál az elmúlt 2-3 évben?

Ha túl rövid időn túl sokat fogysz vagy hízol, az felboríthat több mindent is a szervezetedben, és bizonyos tünetek emiatt jelentkezhetnek. De az állandó jojózás is hatással van az egészségügyi állapotodra, tehát ha dokihoz mész, gondold végig a diétatörténetedet!

5) Mikor jött meg a menstruációd?

Talán már el is felejtetted ezt a kellemetlen emléket, a hormonjaid szempontjából jó lenne tudnod. Az orvosod több mindent is megállapíthat abból, ha pl. még 12 éves korod előtt megjött, de az is elgondolkodtató, ha túl későn.

Olvasd el ezt is!

Te hány kérdésre tudod a választ?


Ötből öt?
Olvasd el ezt is!
Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft