Ez történik a bőröddel, ha nem használsz fényvédő krémet
Előfizetek

Ez történik a bőröddel, ha nem használsz fényvédő krémet

Előre szólunk, hogy nagyon ijesztő lesz…

Felgyorsul az öregedés

Az UV-sugarak károsítják a bőr DNS-ét. Háromféle napsugárzás létezik: UVA, UVB és UVC. Az UVC nagy részét elnyeli a Föld légköre, így jóformán csak magasabb hegyvidékeken lehet mérni. Az UVB azonban már eléri a bőr legfelső rétegét, a felhámot.

Az UVA ennél is mélyebbre, az irháig hatol. Utóbbinak a fényrészecskéi bemerészkednekaz ott lévő fehérjékbe, sejtmembránokba és magába a DNS-be is. Előbbi pedig egyenesen a DNS-t célozza, mely egyre kevésbé lesz képes a hibátlan osztódásra, tehát a bőr megújítására.

Pluszmunka az immunrendszernek

Amint a bőr felső rétegének sejtjei érzékelik, hogy DNS-károsodás történt, elkezdenek olyan molekulákat „gyártani”, amik odahívják az immunsejteket segíteni. Erről a vérerek kitágulnak, amit már enyhe leégésnél is bőrpír és duzzanat formájában lehet érzékelni. Maga a folyamat az UV-hatás után 24-48 órával tetőzik, tehát sajnos messze nem sejthetedidőben, mikor érdemes fedett helyre húzódni.

Sötét foltok jöhetnek

A DNS-károsodás miatt a bőr sejtjei fokozott melanintermelésbe is kezdhetnek. Ez az az anyag, ami maghatározza a bőröd és a hajad színét – tehát a szép barnaságról is ő gondoskodik. A barnaság viszont nem véd meg a további bajtól, ezért mindig érdemes fényvédő krémet használnod.


Ilyenek például az Ewopharma Daylong termékek!

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Anyaként is fitten: avokádó, te csodás!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Minden nap reggelizel? Jól teszed, de hogy biztosan jól csináld, a következő dolgokra figyelj!

Ilyen a valósághű tetovált szemöldök!

A legújabb divat a sminktetoválásban a szálas szemöldök. Nem véletlenül.

Te is kontaktlencsét viselsz? Akkor erről a fontos dologról tudnod kell!

Szemüveg helyett kontaktlencsét hordasz? Akkor ugye te sem csinálod EZT?!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts velünk életmódot! Fél évre 999 Ft csupán az előfizetés!

Csak 999 Ft