Ébredj kávéval
A kávé nemcsak arra jó, hogy felébresszen,  hanem a kedvedet is élénkíti. A koffeinmolekula megakadályozza, hogy szervezeted reggel túlterhelje magát, mégpedig avval, hogy gyorsítja sejtjeid kommunikációját. Ugyanez a teával is működik, csak egy kicsit lassabban. Ha reggel egy kicsit több időd van az elindulásra, a kávét a külsődön is hagyhatod hatni- például koffein tartalmú szemhéj krémmel. Ha szemeid szépségéért hajlandó vagy akár plusz tíz percet is feláldozni, próbáld ki, hogy teaként elkészített feketeteafilter-borogatást teszel szemhéjadra. Ügyelj arra, hogy a filter ne legyen túl forró, és ha kontaktlencsés vagy, ne legyenek bent a lencsék. Hagyd a borogatást a szemeden öt percig.
Pezsdítsd fel a vérkeringésed
Bár csak pár órát aludtál az éjjel, mégis szeretnél úgy kinézni mint aki kialudta magát? Egy kiadós tusolás teljesíti a kívánságod. A bőrödnek is jót teszel a reggeli zuhanyzással, mert a sok stressztől és a kevés alvástól gyér lesz a hajszálereid vérellátása, a zuhany pedig újra felpezsdíti a vérkeringésed.
Kapj erőre
A tradícionális Ayurvedaban is reggel 6 és 10 közötti időszak a legideálisabb a mozgás számára (Kapha-időszak). Ha éppen nincs időd mozogni, de a tested sem szeretnéd elhanyagolni, kendd be magad olyan testápolóval, ami bőröd vérkeringése felpezsdítésével felgyorsítja a zsírégetést. A minőségi anti-celluit, és fitnesz krémek alkalmasak erre.
Amiről már lefekvéskor is gondoskodhatsz
Ha a rögtön elalvó típusba tartozol, vekkered segítségével is frissebben ébredhetsz. Az alvás jellegzetesen másfél órás ritmust követ, igazán fáradtnak akkor érzed magad reggel, ha a vekker pont az alvásfázis közben ébreszt. Így például pont 6 óra alvás után kipihentebbnek érezheted magad, mint 7 óra alvás után.

Értékeld ezt a cikket!