Itt az új őrület, az elektromos gördeszka!
getty images
Előfizetek

Itt az új őrület, az elektromos gördeszka!

A cikk támogatója TV2
Na, ezzel már tényleg fel lehet szállni a buszra.

Ha lemaradtál a TV2 TestŐr című műsorának legutóbbi adásáról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Az egészséges életmódra is figyelmeztethet egy okostelefon!

Manapság már szinte mindenre van applikáció, így számos hasznos segítséget adhat egy okostelefon, akár még az egészségmegőrzés területén is.


Ajándékok, díszek papírcsíkokból!

A kreatív időtöltés nem csak a kézügyességet fejleszti, de a társas kapcsolatoknak is jót tesz a csoportos alkotás. Sokan azt gondolják, hogy minden kézműves tevékenységhez kézügyesség szükséges, de vannak olyan egyszerű technikák, ahol inkább a fantáziára van szükség, ahhoz hogy az egyszerű elemekből a bonyolult formák összeálljanak.


A problémák megoldásában sokszor a személyiségfejlesztés segíthet!

Az életben olykor a problémák megmászhatatlan akadállyá nőnek. Ilyenkor abban segíthet egy életvezetési tanácsadó, hogy az adott nehézségek más szemszögből nézve hogyan válnak legyőzhetővé, feldolgozhatóvá.


Az agysejtek állapota befolyással van az egész szervezetre!

Ahhoz, hogy jól döntsön az ember és hogy képes legyen a jó döntéseket végigvinni, szükséges, hogy az agysejtek jó állapotban legyenek. Fontos tehát az agy számára elengedhetetlen a B-vitamin, az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak fogyasztása.


Nem csak autóknál divat az elektromotor!

A gyalogos közlekedést segítő sporteszközöknél is megjelentek az elektromotorok. A motoros roller vagy gördeszka könnyíti a haladást, de vannak olyan kétkerekű elektromos deszkák, amelyekhez azért némi egyensúlyérzék szükséges.


A fogyókúra alatt is lehet nassolni!

Ha valaki többletsúlytól szeretne megszabadulni, sokszor felmerülő nehézség az édességtől való tartózkodás. Pedig olyan finomságokat is lehet készíteni, amelyeket akár fogyókúra közben is lehet fogyasztani. Sovány túróból, gyümölcsből és cukormentes, rostdús kekszből pohárkrém desszertet készítettünk.


A fogyókúra alatt legtöbben a farkasétvágytól szenvednek!

A diétánál a legnehezebb a szinte állandó éhség. Vannak olyan gyógynövények, amelyek segíthetnek ebben, mások pedig a vízhajtással támogatják a súlycsökkenést. A jojó-effektus elkerülhető az életmódváltással, aminek a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás is az alapja.


A káros szenvedélyeket egészséges szenvedélyekre cserélhetjük!

Év elején sokan elhatározzák, hogy leszoknak a dohányzásról vagy más rossz szokásukról, de az újévi fogadalmaknak a java része meghiúsul. Ahhoz, hogy egy rossz szokást kiiktassunk a napi rutinból, sokat segíthet egy új jó szokás, esetleg testmozgás beitatása.


Tudatos jövőépítéssel megvalósíthatók a kitűzött célok!

A tervek, az álmok megvalósításában sokat segíthet, ha az elképzelt jövő leírva vagy szimbolikus fotón megjelenítve olyan látható helyre van kirakva, ahol nap, mint nap képi formában jelen van és emlékezteti az agyat. A vonzás törvénye és a tudatalatti alkotóereje észrevétlenül alakítja a vágyak megvalósulását, ha azok létezését már akkor elképzeljük, amikor még csak bennünk élnek.


Sportolást segítő telefonok!

Az okostelefonok használata egyre bővül, így azok a felhasználási felületek, helyszínek is, ahol szükséges, hogy kéznél legyen a mobil. A sportolást segítő applikációk használata esetén a telefonotoknak akár egy intenzív mozgás közbeni kényelmes tárolást is biztosítani kell.


Tovább olvasok
Csokirajongóknak kötelező: törökmogyorós, csokoládés pite

Néha kell egy kis bűnözés! A következő mennyei, csokis édesség ugyan nem tartalmaz kevés kalóriát, viszont egészséges, alakbarát hozzávalókból készül, így néha simán megengedheted magadnak, hogy ilyesmit egyél, mondjuk reggelire!

Órákat ülsz minden nap? Ezeket a nyújtó gyakorlatokat ismerned kell

Most őszintén: te mennyi időt fordítasz a nyújtásra? A streching elemi fontosságú, ha sokat sportolsz, de akkor is nagyon kell, ha minden nap órákat ülsz a számítógép előtt. A következő gyakorlatokat érdemes lenne minél gyakrabban végezned!

Vanessa Hudgens bekeményít: erre a két diétára esküszik a világsztár

Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.

3 szuperétel, amiket illessz be a tavaszi étrendedbe

Tavasztól nincs kifogás: egyre több a friss idényzöldség és gyümölcs, így már közel sem olyan nehéz vitamindúsan táplálkozni, mint a téli hónapokban. Pláne, ha a következő 3 vitaminbombáról sem feledkezel meg!

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

Így készült a legújabb SHAPE címlap Mádai Viviennel

A legújabb címlapunkon Mádai Vivien látható, most pedig te is beleshetsz a kulisszák mögé!

Fogadd el a tested változásait a várandósság alatt: tippek, amikkel sikerülhet!

A terhesség ugyan egy áldott állapot, ám nem mindenkinek könnyű megbírkózni a súlygyarapodással, a fáradékonysággal, azzal, hogy nem úgy mennek a dolgok, mint korábban.

Mégsem olyan jó a koffein edzés közben, mint hittük?

Az egekbe dícsért koffeinnek van ám kevésbé áldásos hatása is, erről pedig különösen fontos tudnod akkor, ha magas intenzitású edzéseket végzel!

Egy kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz

A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

Emiatt kívánod a sós nasikat a menstruációd alatt

A ciklusod bizonyos pontján biztos, hogy te is sokkal kívánósabb vagy a megszokottnál. Azonban erre tudományos magyarázat is létezik.

Kardióval vagy súlyzós edzéssel könnyebb fogyni? 2 szakértő is elmondja a választ

Szeretnéd megtalálni a lehető legoptimálisabb edzést ahhoz, hogy leadd a felesleget? Nagyon nem mindegy, milyen sportot választasz - most eláruljuk, melyikkel jársz jobban, ha a fogyás a cél!

Egy friss kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz!

A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

Edd vagy ne edd: a nagy humusz-kérdés

Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.

Edd vagy ne edd: a nagy humusz-kérdés

Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes adagot. Egy szakértő most elárulja, tényleg ennyire egészséges -e a vegák kedvenc eledele.

Az egyszerű csodaszer gyomorpanaszok ellen

Felpuffadtál? Úgy érzed, hatalmas viharok dúlnak a gyomrodban? Ha nincs a közeledben probiotikum, akkor is létezik megoldás!

Egy újabb fontos ok, amiért érdemes magnéziumot szedned

Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.


Trió a bombaformáért!

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem