Mindent tudsz a tejérzékenységrôl?
Előfizetek

Mindent tudsz a tejérzékenységrôl?

Mit tehet az, aki tejérzékeny? Mi a tejérzékenység, és hogyan alakulhat ki? Milyen tünetekkel jár?

Szakértőnk segítségével most megismerheted a laktóz-intoleranciát!

Tejcukor-érzékenységnek vagy orvosi szakkifejezéssel laktózintoleranciának nevezzük azt az állapotot, amikor hiányzik a szervezetből a tej laktóz nevű összetevőjének lebontásához szükséges laktáz enzim, vagy pedig nem megfelelő mennyiségben van jelen. A laktáz aktivitása az életkorral fokozatosan csökken, egyes népcsoportokban (pl. a távol-keleti országok lakói esetében) teljes hiánya is előfordul. Létezik ún. szerzett laktázhiány is, ami vékonybélbetegségek, gyomorműtétek után alakulhat ki. Tüne-te a tejfogyasztást követő hasmenés, puffadás.

A tejérzékenyeknek mindentejterméket ki kell iktatniuk az étrendjükből?
A laktózérzékenységben szenvedők étrendje nem tartalmazhat tejet. A savanyított tejtermékek (joghurt, túró, sajt) azonban csak elenyésző mennyiségben tartalmaznak laktózt, vagyis ezek fogyasztása csak nagy mennyiségben váltja ki a nemkívánatos tüneteket.

Mi a jobb, ha laktózmentes tejet fogyasztunk, vagy ha rizstejet, szójatejet?
A szójatej és a rizstej nem állati, hanem növényi eredetű termék. A laktózmentes tej előnye, hogy tartalmazza azokat az egyéb összetevőket (tejfehérje, szénhidrát, zsír, ásványi sók), amelyeket a növényi tejek nem. Azt javaslom, hogy mértékkel igyunk laktózmentes tejet, tejpótlásként pedig a növényi eredetű tejekből válasszunk.

A tejérzékenység és a tejallergia ugyanaz, vagy van közöttük különbség?
A tejallergia egészen más kórkép, mint a tejcukor-érzékenység. Allergia esetén a tej alkotóelemeivel (laktalbumin, kazein) szembeni allergiáról van szó. Ezegyébként sokkal ritkábban fordul elő, mint atejérzékenység. Az allergiában szenvedők a legkisebb adag tej fogyasztását követően is panaszokat mutatnak (hasi görcsök, hányás, puffadás, általános allergiás tünetek, viszketés az ajkakon, az ínyen, kiütés, bőrpír, bőrviszketés, torokkaparás).

Milyen vizsgálati módszerrel deríthető ki tökéletes biztonsággal a tejérzékenység?
A vizsgálati eljárások közé tartozik a laktóz-tolerancia-teszt, valamint a hidrogén-exhalációs próba (H2-kilégzési teszt). Fontos a betegség azonosítása, ugyanis a kellemetlen tüneteken kívül felszívódási zavar és alultápláltság is kialakulhat miatta.

Hová forduljak segítségért, ha arra gyanakszom, hogy a gyermekem allergiás a tejre?
A tejallergiával kapcsolatos vizsgálatokat gyermek-allergológiai, illetve gasztroenterológiai szakrendeléseken végzik. A korai felismerés és diagnózis nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából. Ezért mielőbb forduljunk orvoshoz, ha a tejintolerancia vagy tejérzékenység bármiféle gyanúja felvetődik.

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

Anyaként is fitten: 8 dolog, ami miatt már holnap kezdj el sportolni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Fit for Life

Csak 999 Ft