Hidegháború

Mit tehetsz a megfázás ellen, azon kívül, hogy literszám iszod a forró citromos teát, és megpróbálsz sokat pihenni? Ha már az első tünetek jelentkezésekor megfogadod tanácsainkat, lerövidítheted ezt a kellemetlen időszakot, és négy nap múlva híre sem lesz a betegségnek!

Öblítsd ki az orrod!
Hogy az orrlyukak szabadak legyenek és megszabadulj a megfázást okozó vírusoktól, tölts meg egy neti kancsót (speciális, orröblítésre való) sós oldattal, azaz 1/2 kávéskanál só és 2 dl meleg víz keverékével. Hajtsd előre, és fordítsd el a fejed, öntsd a folyadékot az egyik orrlyukadba, és hagyd, hogy kifolyjon a másikon. Az orrlyukakat váltogatva ismételd a műveletet, míg el nem fogy az oldat. Jó, ha probiotikus port is adsz a vízhez, mert az jótékony baktériumok termelésére ösztönzi a szervezetet, ezzel gyorsítva a gyógyulást. A neti kancsót helyettesítheted orrtisztító zuhannyal is.
Fitne orrtisztító zuhany, 2500 Ft (www.shop.unas.hu), neti kancsó 4000 Ft (www.hunza.hu).

Húzz vizes zoknit!
Lefekvés előtt meríts be hideg vízbe egy pár pamutzoknit, majd jól csavard ki. Forró vízben 10-15 percig melegítsda lábadat, utána vedd fel a nyirkos zoknit, rá pedig egy száraz thermo- vagy gyapjúzoknit húzz, és így bújj ágyba. Miközben tested felmelegíti a vizes zoknit, megélénkül a vérkeringés a lábadban, ami leviszi a lázad, és ennek köszönhetően könnyebben fogsz aludni. Érdemes akár három egymást követő éjszakán át megismételni ezt a trükköt.

Cinkelj!
Megfázáskor szervezeted cinket veszít, pedig az létfontosságú volna a fertőzések elleni harcban. Hogy hamarabb gyógyulj, pótold a hiányzó cinkmennyiséget kétóránként egy cinktablettával.

2009. 01. 06. 21:39:45 | Frissítve: 2009. 10. 14. 23:12:50 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek (0)