Tested térképe - Talpmasszázs otthon

Tested térképe - Talpmasszázs otthon

Az emberi test minden egyes szervének és szervrendszerének problémája megmutatkozik a talpon – ezen az elméleten alapul az ôsi gyógymód, a reflexológia.

Ismerd meg, térképezd fel, és gyógyítsd meg a tested!

Energiák egyensúlya
Előfordulhat, hogy nincs semmiféle panaszod vagy szervi elváltozásod. Csakhogy minden észlelhető tünetet úgynevezett energiazavar előz meg. A test akkor működik egészségesen, ha szabadon áramlik benne az energia. Ha ez az áramlás vala-miért elakad, akkor az adott szervnél energiahiány alakul ki, és megbetegszik. Az is probléma, ha az energia feltorlódik valahol. A testet behálózó energiapályák a talpon végződnek, tehát a talp masszírozásával kiegyensúlyozható az áramlás, az energiahiány és -többlet megszüntethető.

Vigyázz!
A reflexmasszázs nem ajánlott:
Veszélyeztetett terhességnél
Erősen visszeres láb esetén
Akut gyulladás mellett
Magas láz esetében
reflexzóna térkép, akupresszura térkép, talpmasszázs térkép
Reflexzóna térkép

Reflexmasszázs
A reflexterületek masszírozása ingerlavinaként zúdul a központi idegrendszerre, ennek következtében különböző aktiváló és gátló jelenségek jönnek létre. Egyfajta öngyógyító folyamat indul be, ami normalizálja az energiaellátást, helyreállítja a vérellátást, segíti a salakanyagok kiürülését és nem utolsósorban stresszoldó hatása is közismert. Ha valamelyik szerv nem egészséges, a megfelelő zóna érzékennyé válik. A talpmasszázs egyszerre segíti elő testi, lelki és szellemi harmóniádat. Ellazít, fájdalmat csillapít, méregtelenít.
talpmasszázs
Foto:istock


Mit jelentenek az elváltozások?
Az egészségtelen életmód, a stressz és a helytelen táplálkozás következtében a szervezetben energiablokkok alakulnak ki. A salakanyagok felszaporodnak, és lerakódnak a talp megfelelő zónáiban. A lerakódás állagából, a zóna érzékenységéből következtetni lehet az adott szerv betegségének jellegére. A hideg és nedves láb például gyulladásos betegségekre való hajlamot jelez. Ha a lábad duzzadt, akkor abból helytelen vér- és nyirokkeringésre következtethetsz. Érdemes a bőrkeményedésekre is odafigyelni, ezek oka gyakran anyagcsere-probléma. Az is gondot jelent, ha a lábad túlságosan izzadékony, ilyenkor idegrendszeri túlterheltség állhat a háttérben. A reflexológia célja az egyensúly helyreállítása.

Hatékony kezelés
A talpmasszázs hatékonyságát te magad is befolyásolhatod, mégpedig helyes táplálkozással, mozgással, meditációval, légzőgyakorlatokkal és pozitív gondolkodással. A gyógyulás mértékére hatással van a lelkiállapotod, az étrendváltozás és aszervezetedbe kerülő méreganyag (tisztítószerek, kipufogógáz, gyógyszer, alkohol) mennyisége.

Otthon is kipróbálhatod!
Bár a reflexológusok munkáját nem helyettesíti, de az otthoni talpmasszázs is hasznos lehet. Megszüntethető vele a fejfájás, és a feszültségoldásban is segítségedre lehet. Helyezkedj el kényelmesen, és lélegezz mélyeket. Kulcsold össze a két lábad, és fogd meg a sarkadat. Egyik hüvelykujjaddal a boka környékét, a másikkal a talpboltozatot masszírozd. Ujjaiddal finoman nyomogasd ezeket a részeket, a lábujjak töve felé haladva. Végül folytasd a masszírozást a talp egész területén, majd fejezd be néhány bokakörzéssel.

Tudtad?
A talpon keresztül történő gyógyítás használatának első bizonyítéka egy egyiptomi sírkamrában talált 5000 éves falfestmény. Inka oltárképeken is látható olyan ábrázolás, ami azt mutatja, hogy milyen betegségek esetén melyik területet kell masszírozni. Napjainkban a természetgyógyászat egyik legkomolyabb, legmegalapozottabb formája a reflexológia.
A talpon csaknem hetvenezer idegvégződés található. Ha bizonyos szervzónákat masszírozunk, javíthatjuk a zónának megfelelő szerv energiaellátását. A reflexológus szakértő különféle masszázstechnikákkal képes helyreállítani a test energiaegyensúlyát. Csak megbízható talpmasszőrhöz fordulj!

Szöveg: Czagány Alexandra, Grafika: Shape

Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben

Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon

A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).

Csak nem te is érzelmi evő vagy? Próbáld ki és alkalmazd ezt a szuper trükköt!

Úgy érzed, az étkezéseidet többnyire a kedved, nem a gyomrod befolyásolja? Itt az ideje enne véget vetni!

Nagyon, de nagyon fontos üzenete van a fitneszmaminak: egyetértesz vele?

A kétgyermekes fitneszmami azt próbálja megértetni a nőkkel, hogy véletlenül se hasonlítgassák magukat a szupermodellekhez, akik eszméletlen formában vannak nem sokkal a szülés után.

Leesett az állam a PLL sztárjának őrületes edzésétől

Shay Mitchell, a Pretty Little Liars sztárja az egyik legőrültebb fitneszgirl Hollywoodban, és ezt a legutóbbi Instagram-videójában is megmutatta.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Csatlakozz Hozzánk!


Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben
Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!
Ezekre nem árt figyelni: 5 hiba, amit túl sokan elkövetnek a fitneszteremben
Néha megvan a véleményed egy-két ember edzéséről a konditeremben? Akkor gondolj bele, mit gondolhatnak a személyi edzők a vendégekről!

Fizess elő egy évre a Shape-re (6 lapszám) és fél évre a Joy-ra (6 lapszám) több mint 50% kedvezménnyel 2999 Forintért.

Csak 2999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!