Jóga a nyeregben

Mi történik, amikor a vadnyugat és a misztikus Kelet találkozik? Megszületik a lovas jóga!

Ha a 38-40 fokos teremben zajló bikram jógának szép számmal vannak itthon követői, miért ne lehetnének a lovasok közt is olyanok, akik a természetben, mondjuk egy csendes tisztásra érve jógázni kezdenek?

A lovas jógaórák első gyakorlatait, a bemelegítő légzéseket a nyeregben kell kivitelezni, elengedett kantárral. A módszer kidolgozói és oktatói, Margareth Burns Vap és Annie Bolognino szerint a ló pontosan tudja, mi a dolga: teljes nyugalomban fog állni, mialatt gazdája felül a hátára, és végrehajtja a jógagyakorlatokat. Az állatok ugyanis nagyon érzékenyen reagálnak az ember hangulatváltozásaira, így azt is megérzik, ha jógázás közben nyugalmat és biztonságot sugárzol.

A lovas jóga tulajdonképpen a kétfajta mozgásforma különleges, kissé szokatlan keveréke.  A speciális ászanák elsősorban a lovagláshoz fontos izmokra koncentrálnak: a belső combot, a hátizmokat és a törzs izmait erősítik, feszesítik, segítik ezen testrészek rugalmasságának, hajlékonyságának megőrzését. Ezekhez további légző- és más jógagyakorlatok is kapcsolódnak, a nyeregben és a talajon egyaránt.
A lovasok ez alatt a rövid idő alatt, míg a különböző elemekből felépülő feladatsort végzik, rendkívül harmonikus kapcsolatot tudnak kialakítani lovukkal, ezen felül pedig megtanulják a tökéletesen egyenes tartást, és fejlesztik egyensúlyérzéküket. Ezeknek a dolgoknak pedig nem csak lovaglásnál veheti hasznát az ember.

További információ:
www.bigskyyogaretreats.com
Egy tanfolyam ára kb. 1800 dollár

2009. 11. 30. 12:12:09 | Frissítve: 2009. 11. 30. 12:12:13 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek