Ismerd meg az aerobikprogramok legújabb generációját!
Idén húsz éve született meg a step aerobik, amellyel a Reebok újrafogalmazta Jane Fonda edzésprogramját. Tavasszal egy új programsorozatotindított útjára a sportmárka, Jukari néven, amelynek elsô állomása a Fit to Fly, a következő pedig 2010 elejére várható.
Ezt a döntést egy alapos kutatás előzte meg, amelyből kiderült, hogy a nők 61%-a többet mozogna, ha az edzés szórakoztatóbb lenne. Ezek után egyértelmű volt, hogy a Reebok step után olyan sportágat fejlesztenek ki, ami csupa szórakozás. Így született meg a Jukari. Már hazánkban is járt a világhírű kanadai Cirque du Soleil, az akrobatikus elemekre építő látványcirkusz, amelynek előadásaira jegyet kapni szinte lehetetlen. Ezzel a társulattal közösen dolgozták ki a Reebok fejlesztői a Jukarit – lényege, hogy a 60 perces tréningen edzés közben mindvégig remekül szórakozol.
Edzés a levegőben Az edzéshez szükség van egy FlySetre, vagyis egy felfüggesztett dupla hevederre, amelyen különböző pózokat megtartva kell lengeni, és ezalatt szinte minden izmod megfeszül. Hol erre, hol arra kell megtámasztanod a felső- vagy alsó testedet, és közben alakformáló edzést végzel. Mivel a FlySet nem stabil, a stabilizációt neked kell megoldanod, méghozzá mélyizmaid megfeszítésével. Ebből a szempontból az edzés leginkább a gimnasztikai labdás gyakorlatokhoz hasonlítható.
Az óra felépítése Az edzésen legfeljebb 12 fő vehet részt. Mindenkinek jut 1-1 FlySet, amit a mennyezethez vagy egy felépített vázhoz erősítenek. A mennyezetről lelógó dupla hevederbe 2 kg-os, neoprén borítású rúd van illesztve, ez bizonyos gyakorlatoknál súlyzóként funkcionál. A mennyezeti rögzítést 360 fokos forgó résszel oldják meg, így bármelyik irányban szabadon lenghetsz. Bár az eszköz millió gyakorlat lehetőségét hordozza magában, a Cirque du Soleil kreatív igazgatója a Reebokkal közösen levédett mozgássort állított össze, amely 60 perc alatt minden izomcsoportot megdolgoztat.
Ruházat A Jukari edzésprogram egy olyan kollekció megalkotására inspirálta a Reebok divattervezőit, amelyben teljesen szabadon mozoghatunk, semmi sem szabhat határt a sport élvezetének.
MEGOSZTÁS | KEDVENCEK
