Az alábbiak közül te melyik kérdést tetted fel az elmúlt évben?
Előfizetek

Az alábbiak közül te melyik kérdést tetted fel az elmúlt évben?

Mit mozogjak? Heti hányszor? Hogy induljak el? Mit csináljak, ha megtorpantam? Mennyit egyek? És legfőképp mit? A fenébe, mit tehetnék a narancsbőrömmel? Jajjj, már az integető izmaim is megereszkedtek. Hogy tudnék változtatni magamon? A többiek sokkal szebbek. Mit tegyek, hogy legyen erőm és kitartásom? Mi kell ahhoz, hogy egyszer az életben ne csak két hétig tartson a lelkesedésem?

Gyakran ismételt kérdések. És azért nehéz rájuk válaszolni, mert mindenki egyedi, mindenkit más és más motivál, minden embernek eltérőek az indíttatásai és mozgatórugói. Ha fiatal vagy, akkor valószínűleg az egészséged nem érdekel különösebben, mert egészségesnek érzed magad, jól működsz a mindennapokban. Ebben az esetben a külsőd motivál, szebb, formásabb, vonzóbb szeretnél lenni, hogy a férfiak körében sikeres legyél és a barátnőid előtt se kelljen szégyenkezned. Ha így áll a dolog, szedd össze magad! Hidd el, hogy más nem tud rajtad segíteni, csak te! Senki nem tud helyetted odafigyelni az étkezésére és azért is te vagy a felelős, hogy elmész-e rendszeresen edzeni.

Mi segítünk neked: létrehoztuk az ország első olyan telefonos applikációját, amelynek segítségével közel 400 sportlétesítményben vehetsz részt különböző edzéseken. Miután letöltöd, három alkalommal ingyen veheted igénybe a szolgáltatást, kipróbálhatod, hogy beválik-e neked, ha igen, akkor választhatsz egy csomagot, aszerint, hogy attól fogva heti hányszor szeretnél sportolni.


Rengeteg edzésfajta közül csemegézhetsz, ha a fiús edzések érdekelnek, küzdősportokat is űzhetsz, de ha csajos mozgásformákra vágysz, a rúdtánctól kezdve a hastáncon és zumbán át jazz-balettezhetsz, részt vehetsz dance, hiphop, flabélos, aerobik, hot iron, kangoo, de akár aerial hoop foglalkozásokon is.


Ha már egy picit idősebb vagy, és elsődlegesen az egészséged megőrzése a cél, valamint az, hogy fiatalos maradj, akkor is nálunk a helyed. Hiszünk abban, hogy a nőknek a kor előrehaladtával ugyanolyan fontos a szépség, harmónia és igényesség. Sportkártyával sok más mellett pilates, callanetics, jóga, body art, gerinctorna, trx, aqua fitness, stepmania, balett, salsa fitness, gymstick, dance, bodyball és gerincjóga órák is elérhetőek. A magyar piacon egyedülálló, hogy ha elkötelezed magad a Sportkártya felé, a máshol megszokott egyéves hűségidővel szemben nálunk elég három hónapra szerződnöd. Ha viszont vállalod az egyéves hűségidőt, egy hónapra felfüggesztheted, vagyis például a nyári szabadságolás idején el tudsz tűnni anélkül, hogy a hűségidőd miatt aggódnod kellene. Nálunk minden csomag választható Light változatban is, ami havi 8 belépést biztosít, értelemszerűen baráti áron, és az is a Sportkártya mellett szól, hogy magánszemélyek is igényelhetik.


Mozogj velünk, mert mi megértünk, átérezzük, hogy nőként milyen súlyos terheket cipelsz!

Tovább olvasok
Így manőverezz el az ünnepi stressz elől

Bár a karácsony és a szilveszter a meghitt pillanatokról, szeretetben, családi körben töltött napokról kellene, hogy szóljon, sokak számára mégis inkább a rohanással és stresszel egyenlő.

Hibák, amiket ne kövess el karácsonykor, ha meg akarod őrizni a fittséged

Nem feltétlen kell leharcolnod magad az ünnepek alatt!

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.

Készülődj az ünnepekre diétás süteménnyel

Mert karácsonykor is lehet tudatosan étkezni!

7 dolog, amit tegyél meg magadért az adventi időszakban

Az adventi időszaknak a meghitt pillanatokról kellene szólnia, mégis általában az ajándékok utáni kajtatás és rohanás van terítéken. Épp ezért, összeszedtünk néhány dolgot, amit ha megteszel magadért, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehetsz!

Ettől öregszünk gyorsabban

A jó hír, hogy már tudják az okát, te pedig tehetsz ellene.

9 élelmiszer, amelyek bár egészségesnek tűnnek, durva gyomorpanaszokat okozhatnak

Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.

A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?

Készítsd el a tejszelet házi, cukormentes változatát - recept

Büntetlenül fogyasztható tejszelet: igen, létezik!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem