Egy közkedvelt műsorvezető és egy profi sportoló - vajon ők tudják mi a siker kulcsa?
Előfizetek

Egy közkedvelt műsorvezető és egy profi sportoló - vajon ők tudják mi a siker kulcsa?

Erős Antónia és Baji Balázs elért eredményeiben van egy közös összetevő. Valami, ami segít nekik, hogy kihozzák magukból a maximumot minden nap.

Az, hogy mi is valójában a sikeresség nem lehet egyetemesen definiálni, mindenki számára mást és mást jelent. Erős Antónia és Baji Balázs mindketten hatalmas sikereket értek el, annak ellenére, hogy teljesen különböző területeken tevékenykednek.

Mi lehet az, ami mégis közös bennük?

A pontos célok meghatározása és a tervezés, valamint hogy mindketten a Scitec Institute szakembereit hívták segítségül sportcéljaik eléréséhez.

Az Institute a sportteljesítmény és az egészségfejlesztés elit intézménye, amely a magyar sportban hiánypótló és egyedülálló keretrendszert biztosít olimpikonok, élsportolók, és most már szabadidő-sportolók számára is. A teljes mértékben egyénre szabott program az egészséges életmódot rendszerben kezeli úgy, hogy közben hosszútávon betartható, élhető és megvalósítható étrendet és edzéstervet biztosít.

Erős Antónia műsorvezetőnek és Baji Balázs világbajnoki bronzérmes gátfutónak is több területen kell nap mint nap helytállnia, a magánéletükben, az edzőteremben és ország-világ előtt is. A két sportos hírességgel a Scitec Institute hivatalos megnyitóján beszélgettünk a sikerhez vezető hosszú útról és mindennapi trükkjeikről, amelyek kissé megkönnyítik azt.

Erős Antóniáról köztudott, hogy komolyan veszi az egészségét és a teste fittségét. Ezzel nemcsak a környezetében élőket, de az őt nap mint nap ‒ és évről évre ‒ látó közönséget is arra inspirálja, hogy hasonlóan cselekedjenek. 25 éves kora óta cukorbeteg, és bár a diagnózis akkor nagy pofonként érte, azt mondja, az a rendszeresség és odafigyelés, amit ez a betegség megkívánt tőle, ma már az élete elemi része, aminek rengeteg mindent köszönhet.

Kép

A híradós munka és az anyaság is egy nagyon szigorú rendszert kíván meg, hiszen nem számít, milyen nehéz napod volt, este 6-kor ott kell ülni a kamerák előtt, vagy délután 4-kor ott kell lenni az iskolánál. És ez igaz az egészséges életvitelre is, az edzésre, a megfelelő étrendre, az elegendő pihenésre: nem szabad hagyni, hogy ezekről megfeledkezzen az ember, mert akkor könnyen borulhat minden más is”‒ magyarázza Antónia. Míg azonban a család és a munka területén magunknak kell helytállni, az egészség megőrzésében és a megfelelő étrend, edzésterv kialakításában rendkívül nagy segítségünkre lehetnek képzett szakemberek, akik közreműködése mellett a céljaink elérésére még jobban tudunk koncentrálni. Szerencsésnek tartom magam, hogy pár hónapja a Scitec Institute egyénre szabott tanácsadást nyújt számomra. A szakértők által összeállított táplálkozási terv teljes mértékig az életmódomhoz, a napi rutinomhoz és az edzéseimhez igazított. Az intézmény csapatának köszönhetően életmódot módosítottam, így még egészségesebben és hatékonyabban telnek a mindennapjaim.

Persze van, hogy az ember feje fölött összecsapnak a hullámok, és aktuális céljai éppen kimerülnek abban, hogy időben odaérjen valahová vagy elintézze, ami a körmére ég. Ilyenkor Antónia a rendrakásban találja meg a megnyugvást, legyen szó az otthonáról vagy a filofaxáról.

Olyan nincs, hogy a legrosszabb napodon nem találsz magad számára 10 percet, amikor leülsz egy kávézóban, lelassítasz, és átgondolod a teendőidet, vagy akár otthon teszel egy kis rendet magad körül. Erre mindenkinek szüksége van, hogy folytatni tudja a hétköznapok szoros menetét.

Baji Balázs gátfutó, olimpikon sem szűkölködik a mindennapi célokban. Számára nyilvánvalóan a sport játssza a legfontosabb szerepet, hiszen 13 éves kora óta edz versenyszerűen, s azóta az atlétika egy töretlen, egyre komolyabb kapcsolat és szerelem az életében.

De nem csak a saját egészségével foglalkozik komoly szinten nap mint nap, hiszen állatorvosként is praktizál. A reggeli vizitek, kezelések, majd operációk után kis pihenőt követően már kezdődnek is a délutáni edzések, ahol nem elég ott lennie, hanem mindig 100%-ot is kell nyújtania.

Kép

Ahhoz, hogy minden kötelességemet el tudjam végezni, nagyon fontos számomra a tervezés. Nemcsak azért, hogy mindenhová odaérjek, hanem főként azért, hogy mindig ki tudjam pihenni magam. Úgy érzem, az a feladatom, hogy minden téren a maximumot hozzam ki magamból, ami sok küzdelemmel és lemondással jár, de boldoggá is tesz, hiszen az életemet jó és hasznos célok töltik ki, amiket képes vagyok elérni. A siker élménye nem arra ösztönöz, hogy elégedetten hátradőljek, hanem hogy fokozzam az addigi teljesítményemet, tovább feszegessem a határaimat, hiszen a kritikus pillanatban csak az tud igazán laza lenni, aki tudja, mindent megtett, hogy aznap elérje céljait.

Az olimpikon versenyfelkészülését az intézet megnyitása óta a Scitec Institute táplálkozás-szakértői csapata támogatja, Balázs a teljes mértékben személyre szabott, szakértők által összeállított program szerint étkezik a maximális siker érdekében.

A mai élsportban már nem elég, ha valaki keményen edz, a mindennapos táplálkozásban, életmódban, gondolkodásmódban is fontos, hogy kihozzuk magunkból a maximumot. Szerencsére pár hónapja a Scitec Institute egyénre szabott tanácsadást nyújt számomra. A szakértők által összeállított terv teljes mértékig az életmódomhoz, napi rutinomhoz, az edzéseimhez és a versenyeimhez igazított. Úgy gondolom, hogy kellő kitartással és egy szakértői csapat támogatásával, még egy addig tökéletesnek hitt eredmény, teljesítmény is felülmúlható.

A Scitec Institute-ról

A Magyar Tudományos Akadémia Könyvtár és Információs Központjával (MTA KIK) stratégiai együttműködésben kezdte meg működését a Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet, a sportteljesítmény és egészségfejlesztés elit intézménye, ahol egységesül a tudomány és a komplex életmód tanácsadás. A Scitec Institute-ban az olimpikonok és a komoly sportcélokkal rendelkező szabadidő-sportolók egyaránt teljes körű, személyre szabott felkészítésben részesülnek, táplálkozási és sporttanácsadás területén. Az intézmény ezen felül tudományos kutatási eredményeivel a magyar sportélet és egészségtudomány egészéhez is nagyban hozzájárul.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Diós madeleine cukormentesen - RECEPT

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Légy tudatosabb az életmódváltásban- spórolj okosan!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a legújabb SHAPE - nézz bele!

Ősszel is maradj csúcsformában velünk!

Az ősz egyik legfittebb és legfinomabb édessége: barackos morzsasüti

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az ősz legjobb pattanástalanítója a fahéjas-mézes maszk

Hihetetlenül gyorsan elmúlt a nyár, már csak két nap, és beköszönt a szeptember. Ez alkalomból hoztunk is egy hatékony pattanáselűző arcpakolást, ami őszi illatokkal segít szebbé varázsolni a bőröd.

Tanuld meg értelmezni a címkét!

Ásványvíz és ásványvíz között is lehet nagy különbség.

Próbáld ki ezt az ínycsiklandó cukormentes kávétorta receptet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Bánj jól a bőröddel, hidd el megéri!

Egy életen át elkísér, nem cserélheted le és nem bújhatsz ki belőle. Érdemes hát vigyázni rá, kímélni és kényeztetni. A hozzád illő, mindennapos bőrápolási rutin kialakítása kulcsfontosságú az egészséges bőr fenntartásához, ezért érdemes minél korábban kitapasztalni, hogy mire van szükséged.


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem