A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek
Getty Images
Előfizetek

A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek

Ugye, te nem vagy köztük?

Ha azt hiszed, hogy a személyi edzők élete csak játék és mese, akkor nagyon tévedsz: persze vannak olyanok is, akik nem veszik komolyan a szakmát, és megállás nélkül mobiloznak a vendégek jelenlétében, de azok, akik tényleg figyelnek és jól csinálják a dolgot, elmondhatják magukról, hogy igazi pszichológusok is. Napi 8-10, de néha ennél sokkal több ügyfelet ugyanis nem könnyű elviselni.

Nemrég egy kedves személyi edző ismerősömet faggattam a munkája árnyoldalairól: a kibírhatatlan ügyfelekről. Ő ettől a 5 típustól kap frászt, nem véletlenül:

Aki képtelen elszakadni a múlttól

Nő vagyok, így jól tudom, milyen nehéz azoknak az anyukáknak, akik a szülés előtt bombacsinosak voltak, aztán a szülés után a dolog megváltozott. Ám mindig az okokat kell megtalálni.

Volt egyszer egy vendégem, olyan 37 éves lehetett, aki az első találkozásunkkor egy fotóval érkezett: konkrétan hozott magáról egy képet valami külföldi nyaralásról, ahol huszonévesen, bikiniben pózolgat, és elmondta, ő alapjában véve ilyen jó nő volt, csak ugye a szülések…Hozzáteszem, a nagyobbik gyereke 8 éves volt, szóval azért a szülés óta eltelt már pár év....

gif

Első alkalommal lemértem őt, ahogy mindig, mindenkit, de ő minden egyes méretnél – mell, derék, csípő – elmondta, hogy régen ilyen meg olyan volt, szóval másról sem beszélt, csak a múltról. Úgy gondoltam, ha ennyire motivált, biztosan kitartó lesz: tartottam neki egy alapedzést, mert évek óta meg sem moccant. Megbeszéltük, hogyan kellene étkeznie, ám valahogy az volt az érzésem, felesleges minden. Igazam lett: többé nem láttam. Állítólag az volt a baja, hogy nem lelkesedtem eléggé az egykori szuper alakja iránt…

Aki mindig mindent jobban tud

Ha valaki olvas női magazinokat, akkor van némi fogalma a legjobb zsírégető edzésekről és az étkezésről is, de könyörgöm, én vagyok végzett dietetikus és személyi edző!

Épp ezért tudok nagyon kiakadni, amikor valakivel megbeszéljük, milyen irányelvek, szerint kellene haladni – ő pedig mindenre rácáfol hogy itt meg ott ezt olvasta, és mindent megkérdőjelez. Ja, és hiába mutatok neki szuper gyakorlatokat, szerinte csak azok a jók, amiket eddig ő csinált. Nekik minek személyi edző??

Akiben annyi lelkesedés van, mint egy brokkoliban

Amúgy szeretem a brokkolit, nagyon is, de ki tudok akadni azoktól, akik szépek, csinosak, maximum csak formálódni akarnak, és savanyú képpel tornázzák végig a közös edzést. Fel nem foghatom, rájuk hogyhogy nem ragad rá a mozgás szeretete?

Tudom, sokan azért járnak hozzám, mert edzővel sportolni mégiscsak trendi dolog, de ha az ember valamiért hetente sok ezer forintot kifizet, jó lenne, ha kicsit élvezné is a dolgot! Nem?

gif

Aki mindig feladja

Tisztelem és tényleg becsülöm azokat, akik felismerik, hogy változtatniuk kell az életmódjukon, el kell kezdeniük mozogni, figyelni, hogy ne nassoljanak. Azt is tudom, hogy nem csak elkezdeni nehéz, hanem még több önfegyelmet igényel a kitartás.

De vannak azok a típusú emberek, a „notórius visszaesők”, akik 3 hónapig salátaleveleken élnek, minden másnap velem akarnak edzeni, fogynak, aztán fél évre eltűnnek, mint a kámfor, és felszednek jó pár kilót.

Velük azért nehéz, mert ők minden alkalommal el akarják hitetni velem, hogy MOST TÉNYLEG nem hagyják abba, de ha elegük lesz az egészből, akkor valami buta indokkal mindent felrúgnak, amit addig elértünk. Ez viszont tényleg ártalmas a testnek! Nekik azt üzenem, elég lenne a kicsit kevesebb lelkesedés, az apró célok, a szigorú diéták helyett életmódot kellene váltaniuk, és ha kétszer nem tudnak eljönni edzeni, akkor se adják fel!

Olvasd el ezt is!

Aki mindenben az edzőjére akar hasonlítani

Évek óta vagyok a szakmában, a testemből „élek”: figyelek magamra, sokat edzek, és ez látszik is rajtam. Nem nagyképűségből, de tudom, hogy ezzel példaképek leszünk azok számára, akik csak most kezdenek rálépni erre az útra.

Én bárkinek segítek, ha kell, hétvégén is felhívhat tanácsért. De vannak olyanok, akik annyira „rákattannak” az edzőjükre, hogy lassan mindenben másolni kezdik őket.

Kedves vendégek, ezt légyszi ne tegyétek: minden ember más, másként alakul a teste az edzés és a diéta hatására, és mindenkinek más módszerek válnak be!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben
Ne add fel a diétád! Tippek, hogy ne ess vissza a rossz szokásokhoz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Egyetlen összetevő, ezerféle ízvariáció: így készíts házi fagyit

A következőkben egy olyan házi fagylalt receptről olvashatsz, amibe nem kell túl sok energiát, időt vagy épp pénzt belefektetned, sőt fagylaltgépre sincs szükség hozzá és túl sok alapanyagra sem. Csupán egyetlen olcsó hozzávalóra: banánra.

Ínycsiklandó nyalánkság diétás változatban: fitt panna cotta

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Rubint Rella kőkemény edzést tartott a Miss Balaton döntőseinek

Rella gondoskodott arról, hogy a lányok biztosan a legjobb formájukat mutassák meg a döntőn.

Gyömbéres borsmentatea a lapos hasért: a legjobb fegyver a puffadás ellen!

Gondoltad volna, hogy az emésztőrendszeri panaszokkal, mint a puffadás, hányinger vagy a székrekedés, akár napi egy csésze finom teával is felveheted a harcot? Persze nem akármilyennel!

Erősítsd az immunrendszered chilivel!

Végre egyszerre ami finom és egészséges!!!

Ezért éri meg még felnőtt korban is beadatni a HPV elleni oltást

Várkonyi Andrea orvosként vállalta, hogy anyaként oltatja be magát.

Ezért betegszel meg könnyebben nyaralás alatt, vagy közvetlen utána

Ha tudod az okát, könnyebben elkerülheted a bajt!

Mozgásformák, amit az egész család együtt tud végezni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Keressük az Év Apáit!

Negyvenötödszörre is bátorítani a gyereket, hogy most biztosan menni fog a biciklizés pótkerék nélkül is. Felkelni az éjszaka közepén és türelmesen elmagyarázni, hogy nincs is mumus az ágy alatt. Rezzenéstelen arccal tanácsot adni még akkor is, amikor valóban kétségbeejtő a helyzet. Hogy köszönhetnénk meg mindezt a legjobb apáknak?

Itt a tökéletes süti a barátnős beszélgetésekhez

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és tónusosabb legyen a combod

Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta témájában ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a virgácsaidból!

Kávé terhesség alatt: szabad vagy sem?

Amikor a várandós hírességek kávéval a kezükben sétálnak az utcán, rengeteg támadást kapnak, hogy a koffein mennyire árt a babának, és nem megengedett a kávé terhesség alatt.

Így segíts a pasidnak formába lendülni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Ismerd meg a BDD testképzavar gyakori tüneteit!

Ha a testképzavarokról esik szó, mindenkinek az anorexia és a bulimia jut eszébe. Pedig van több ilyen rendellenesség, és egy kevésbé ismert, a BDD (Body Dysmorphic Disorder, vagyis testdiszmorfiás zavar), ami legalább ennyire veszélyes.

Kim Kardashian egyszerű trükkje, hogy egy edzést se hagyjon ki

Ha követed Kim Kardashiant az Instagramon, biztosan feltűnt, hogy újabban nagyon rákapcsolt az edzésre, és minden nap kitesz valamit róla a sztorijába.

Az Éva magazin keresi a legstílusosabb anya-lány és anya-fiú párost!

Vajon ki lesz a Legstílusosabb anya-lány, illetve anya-fiú páros 2018-ban?


Hozd ki magadból a maximumot!

Csak 999 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem