6+1 egészséges élelmiszer a mellrák megelőzéséért
Előfizetek

6+1 egészséges élelmiszer a mellrák megelőzéséért

Étkezési szokásaink komoly hatást gyakorolnak a szervezetünkre. Jót, vagy rosszat, az csak tőlünk függ, mert tényleg nem mindegy, hogy mit eszünk.

A kalóriadús, cukros, zsíros ételek mértéktelen fogyasztása fokozhatja a betegségek, köztük a daganatok kialakulását. Érdemes tudatosabbá válni ezen a területen is. Puskás Gabriella, Az Emlőrák Gyógyításáért Alapítvány elnökének segítségével összeszedtünk 6+1 olyan fontos élelmiszert, ami semmiképpen sem hiányozhat az asztalunkról, ha egészségesebbek szeretnénk lenni és az immunrendszerünket is meg akarjuk erősíteni.

Alma

Magas a flavonoid tartalma. Ez egy olyan antioxidáns növényi anyag, amely közreműködik a sejteket károsító oxidációs folyamatok semlegesítésében, továbbá rákmegelőző-és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.

Paradicsom

Fogyasztása elősegíti a szervezet fejlődését, az izmok erősödését, megtisztít és erőt ad, azaz nagyon pozitív befolyást gyakorol az egész testre.

Káposzta

A fehér káposzta jótékony hatásához nem férhet kétség. Tele van hasznos ásványi anyagokkal és vitaminokkal kezdve a káliumtól, illetve a kéntől, a jódon, a kalciumon és foszforon át a nátriumig, valamint az A, B és C vitaminokig.

Paprika

A piros és a pritamin paprika termése olyan fontos ásványi anyagok forrása, mint a kálium, a foszfor, a kalcium. Továbbá Béta-karotint és bioflavonoidokat is tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, és így bizonyos védelmet nyújtanak a rák ellen.

Brokkoli

Megtalálható benne az a szulforafan nevű anyag, ami segíti a daganatos sejtek elpusztítását célzó természetes folyamatok beindulását, a programozott sejthalálnak nevezett jelenséget. A méregtelenítésében fontos enzimek működését is támogatja, így hamarabb eltűnnek a testünkből a rákkeltő anyagok.

Sütőtök

Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns táplálék, és a benne lévő karotinoidok pedig megkötik a káros szabadgyököket a szervezetben.

+1 . Twist tonhalkonzerv

Anyaként is fitten: Maradj formában az ünnepek alatt is!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Az edzésterv, amitől olyan formás izmaid lesznek, mint még soha!

30 perces edzés, ahol a pihenőidőből is a legtöbbed hozhatod ki!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft