6+1 egészséges élelmiszer a mellrák megelőzéséért
Előfizetek

6+1 egészséges élelmiszer a mellrák megelőzéséért

Étkezési szokásaink komoly hatást gyakorolnak a szervezetünkre. Jót, vagy rosszat, az csak tőlünk függ, mert tényleg nem mindegy, hogy mit eszünk.

A kalóriadús, cukros, zsíros ételek mértéktelen fogyasztása fokozhatja a betegségek, köztük a daganatok kialakulását. Érdemes tudatosabbá válni ezen a területen is. Puskás Gabriella, Az Emlőrák Gyógyításáért Alapítvány elnökének segítségével összeszedtünk 6+1 olyan fontos élelmiszert, ami semmiképpen sem hiányozhat az asztalunkról, ha egészségesebbek szeretnénk lenni és az immunrendszerünket is meg akarjuk erősíteni.

Alma

Magas a flavonoid tartalma. Ez egy olyan antioxidáns növényi anyag, amely közreműködik a sejteket károsító oxidációs folyamatok semlegesítésében, továbbá rákmegelőző-és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.

Paradicsom

Fogyasztása elősegíti a szervezet fejlődését, az izmok erősödését, megtisztít és erőt ad, azaz nagyon pozitív befolyást gyakorol az egész testre.

Káposzta

A fehér káposzta jótékony hatásához nem férhet kétség. Tele van hasznos ásványi anyagokkal és vitaminokkal kezdve a káliumtól, illetve a kéntől, a jódon, a kalciumon és foszforon át a nátriumig, valamint az A, B és C vitaminokig.

Paprika

A piros és a pritamin paprika termése olyan fontos ásványi anyagok forrása, mint a kálium, a foszfor, a kalcium. Továbbá Béta-karotint és bioflavonoidokat is tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, és így bizonyos védelmet nyújtanak a rák ellen.

Brokkoli

Megtalálható benne az a szulforafan nevű anyag, ami segíti a daganatos sejtek elpusztítását célzó természetes folyamatok beindulását, a programozott sejthalálnak nevezett jelenséget. A méregtelenítésében fontos enzimek működését is támogatja, így hamarabb eltűnnek a testünkből a rákkeltő anyagok.

Sütőtök

Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns táplálék, és a benne lévő karotinoidok pedig megkötik a káros szabadgyököket a szervezetben.

+1 . Twist tonhalkonzerv

Ne add fel a diétád! Tippek, hogy ne ess vissza a rossz szokásokhoz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Egyetlen összetevő, ezerféle ízvariáció: így készíts házi fagyit

A következőkben egy olyan házi fagylalt receptről olvashatsz, amibe nem kell túl sok energiát, időt vagy épp pénzt belefektetned, sőt fagylaltgépre sincs szükség hozzá és túl sok alapanyagra sem. Csupán egyetlen olcsó hozzávalóra: banánra.

Ínycsiklandó nyalánkság diétás változatban: fitt panna cotta

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Rubint Rella kőkemény edzést tartott a Miss Balaton döntőseinek

Rella gondoskodott arról, hogy a lányok biztosan a legjobb formájukat mutassák meg a döntőn.

Gyömbéres borsmentatea a lapos hasért: a legjobb fegyver a puffadás ellen!

Gondoltad volna, hogy az emésztőrendszeri panaszokkal, mint a puffadás, hányinger vagy a székrekedés, akár napi egy csésze finom teával is felveheted a harcot? Persze nem akármilyennel!

Erősítsd az immunrendszered chilivel!

Végre egyszerre ami finom és egészséges!!!

Ezért éri meg még felnőtt korban is beadatni a HPV elleni oltást

Várkonyi Andrea orvosként vállalta, hogy anyaként oltatja be magát.

Ezért betegszel meg könnyebben nyaralás alatt, vagy közvetlen utána

Ha tudod az okát, könnyebben elkerülheted a bajt!

Mozgásformák, amit az egész család együtt tud végezni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Keressük az Év Apáit!

Negyvenötödszörre is bátorítani a gyereket, hogy most biztosan menni fog a biciklizés pótkerék nélkül is. Felkelni az éjszaka közepén és türelmesen elmagyarázni, hogy nincs is mumus az ágy alatt. Rezzenéstelen arccal tanácsot adni még akkor is, amikor valóban kétségbeejtő a helyzet. Hogy köszönhetnénk meg mindezt a legjobb apáknak?

Itt a tökéletes süti a barátnős beszélgetésekhez

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és tónusosabb legyen a combod

Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta témájában ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a virgácsaidból!

Kávé terhesség alatt: szabad vagy sem?

Amikor a várandós hírességek kávéval a kezükben sétálnak az utcán, rengeteg támadást kapnak, hogy a koffein mennyire árt a babának, és nem megengedett a kávé terhesség alatt.

Így segíts a pasidnak formába lendülni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Ismerd meg a BDD testképzavar gyakori tüneteit!

Ha a testképzavarokról esik szó, mindenkinek az anorexia és a bulimia jut eszébe. Pedig van több ilyen rendellenesség, és egy kevésbé ismert, a BDD (Body Dysmorphic Disorder, vagyis testdiszmorfiás zavar), ami legalább ennyire veszélyes.

Kim Kardashian egyszerű trükkje, hogy egy edzést se hagyjon ki

Ha követed Kim Kardashiant az Instagramon, biztosan feltűnt, hogy újabban nagyon rákapcsolt az edzésre, és minden nap kitesz valamit róla a sztorijába.

Az Éva magazin keresi a legstílusosabb anya-lány és anya-fiú párost!

Vajon ki lesz a Legstílusosabb anya-lány, illetve anya-fiú páros 2018-ban?


Hozd ki magadból a maximumot!

Csak 999 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem