Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!
Getty Images
Előfizetek

Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!

A cikk támogatója az asics
De ahhoz tényleg a hozzád legjobban passzoló darab kell.

Te is szeretnéd megtalálni a tökéleteset?

Először is: eláruljuk, melyek a legnagyobb bakik, amit a többség elkövet futócipő vásárlásnál! Leginkább nőkre igaz, hogy a külső alapján választanak. Milyen a színe? Formája? Mennyire passzol a meglévő cuccaikhoz. Nos, ez a legrosszabb (persze fontos, de csak másodlagos)! A másik, hogy sokan azt hiszik, hogy minél drágább egy cipő, annál jobb. Van benne valami, de nem teljesen igaz! A harmadik hiba pedig, hogy attól, hogy valami az üzletben kényelmes addig a két lépésig, amíg mászkálsz benne a tükör előtt, nem biztos, hogy egy 15km-es futásnál is az lesz. Így, ha ezeket a hibákat eddig elkövetted, a következő alkalommal már ne tedd!

De akkor, milyen szempontokat vegyél figyelembe?

  • Mennyit futsz?
  • Milyen rendszerességgel?
  • Milyen terepen?
  • Milyen a lábad? (Legalább első futócipő vásárlásnál fontos lenne egy lábállás diagnosztika, amelynek eredményét figyelembe véve vásárolhatod meg magadnak a neked valót.)

  • A cipőválasztásnál rendkívül fontos, hogy milyen az adott lábbeliben a futóérzés: Az a jó, ha úgy viselkedik, mintha szinte a tested része lenne, nem gátol a mozgásban, dinamikus maradhatsz, mégis megfelelően csillapít és stabil, így biztonságban lesz a tested, a futást pedig megkönnyíti.

  • Ezért nem szabad megfeledkezni a csillapításról sem! Gondolj bele, hogy akár már egy 5km-es távon is, hányszor érintkezik a lábad a talajjal (sok esetben aszfalttal), és ez milyen nagy terhelést jelent számára! Ezért nagyon fontos, hogy a futócipőd megfelelő csillapítással rendelkezzen, mert ezáltal megelőzhetőek a sérülések, kényelmesebb lesz a mozgás.

  • Jól jegyezd meg azt is, hogy szinte mindenkinek más kicsit a futóstílusa, ezért fontos, hogy olyan cipőben ródd a kilométereket, amik a te lábadra valóak. Hiába passzol egy modell a legjobb barátnőédre, ás állítja, hogy milyen jó érzés volt benne félmaratont futni, nem biztos, hogy veled is így lenen! Ha nincs meg a számodra megfelelő alátámasztás, a lábfej nagyon aktívan dolgozik, emiatt pedig gyorsabban elfárad. Választhatsz enyhe, mérsékelt és extra alátámasztású cipők közül, melyek megelőzik a talp túlterhelését, emellett pedig kényelmesebbé, biztonságosabbá teszik a mozgást.

Ha alaposan megfontolsz mindent, könnyedén megtalálod a lábadnak és a célodnak tökéletesen megfelelő cipőt. Ha minden vágyad felgyorsulni, ezt maximális kényelem mellett teheted meg az Asics DynaFlyte 2-val, így tökéletes lehet számodra a felkészülési időszak és a verseny során is, mivel könnyű és komfortos benne a mozgás.

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft