Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!
Getty Images
Előfizetek

Ha egy nő megtalálja a tökéletes (futó)cipőt, meghódíthatja az egész világot!

A cikk támogatója az asics
De ahhoz tényleg a hozzád legjobban passzoló darab kell.

Te is szeretnéd megtalálni a tökéleteset?

Először is: eláruljuk, melyek a legnagyobb bakik, amit a többség elkövet futócipő vásárlásnál! Leginkább nőkre igaz, hogy a külső alapján választanak. Milyen a színe? Formája? Mennyire passzol a meglévő cuccaikhoz. Nos, ez a legrosszabb (persze fontos, de csak másodlagos)! A másik, hogy sokan azt hiszik, hogy minél drágább egy cipő, annál jobb. Van benne valami, de nem teljesen igaz! A harmadik hiba pedig, hogy attól, hogy valami az üzletben kényelmes addig a két lépésig, amíg mászkálsz benne a tükör előtt, nem biztos, hogy egy 15km-es futásnál is az lesz. Így, ha ezeket a hibákat eddig elkövetted, a következő alkalommal már ne tedd!

De akkor, milyen szempontokat vegyél figyelembe?

  • Mennyit futsz?
  • Milyen rendszerességgel?
  • Milyen terepen?
  • Milyen a lábad? (Legalább első futócipő vásárlásnál fontos lenne egy lábállás diagnosztika, amelynek eredményét figyelembe véve vásárolhatod meg magadnak a neked valót.)

  • A cipőválasztásnál rendkívül fontos, hogy milyen az adott lábbeliben a futóérzés: Az a jó, ha úgy viselkedik, mintha szinte a tested része lenne, nem gátol a mozgásban, dinamikus maradhatsz, mégis megfelelően csillapít és stabil, így biztonságban lesz a tested, a futást pedig megkönnyíti.

  • Ezért nem szabad megfeledkezni a csillapításról sem! Gondolj bele, hogy akár már egy 5km-es távon is, hányszor érintkezik a lábad a talajjal (sok esetben aszfalttal), és ez milyen nagy terhelést jelent számára! Ezért nagyon fontos, hogy a futócipőd megfelelő csillapítással rendelkezzen, mert ezáltal megelőzhetőek a sérülések, kényelmesebb lesz a mozgás.

  • Jól jegyezd meg azt is, hogy szinte mindenkinek más kicsit a futóstílusa, ezért fontos, hogy olyan cipőben ródd a kilométereket, amik a te lábadra valóak. Hiába passzol egy modell a legjobb barátnőédre, ás állítja, hogy milyen jó érzés volt benne félmaratont futni, nem biztos, hogy veled is így lenen! Ha nincs meg a számodra megfelelő alátámasztás, a lábfej nagyon aktívan dolgozik, emiatt pedig gyorsabban elfárad. Választhatsz enyhe, mérsékelt és extra alátámasztású cipők közül, melyek megelőzik a talp túlterhelését, emellett pedig kényelmesebbé, biztonságosabbá teszik a mozgást.

Ha alaposan megfontolsz mindent, könnyedén megtalálod a lábadnak és a célodnak tökéletesen megfelelő cipőt. Ha minden vágyad felgyorsulni, ezt maximális kényelem mellett teheted meg az Asics DynaFlyte 2-val, így tökéletes lehet számodra a felkészülési időszak és a verseny során is, mivel könnyű és komfortos benne a mozgás.

Tovább olvasok
Hibák, amiket ne kövess el karácsonykor, ha meg akarod őrizni a fittséged

Nem feltétlen kell leharcolnod magad az ünnepek alatt!

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.

Készülődj az ünnepekre diétás süteménnyel

Mert karácsonykor is lehet tudatosan étkezni!

7 dolog, amit tegyél meg magadért az adventi időszakban

Az adventi időszaknak a meghitt pillanatokról kellene szólnia, mégis általában az ajándékok utáni kajtatás és rohanás van terítéken. Épp ezért, összeszedtünk néhány dolgot, amit ha megteszel magadért, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lehetsz!

Ettől öregszünk gyorsabban

A jó hír, hogy már tudják az okát, te pedig tehetsz ellene.

9 élelmiszer, amelyek bár egészségesnek tűnnek, durva gyomorpanaszokat okozhatnak

Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.

A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?

Készítsd el a tejszelet házi, cukormentes változatát - recept

Büntetlenül fogyasztható tejszelet: igen, létezik!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem