Britney még fittebb, mint eddig volt! Megmutatta, hogyan edz
instagram
Előfizetek

Britney még fittebb, mint eddig volt! Megmutatta, hogyan edz

Előre emelés, hátraszaltó és egy jó kis gyakorlat tricepszre.

A fitt útra tért énekesnő kisebb kihagyás után újabb edzős videót tett ki az Instagramjára. Azóta már több mint 3 millióan nézték meg, hogyan edz Britney Spears.

A szabadsúlyokkal, gimnasztikával, kábeles gépekkel fűszerezett edzésterve valószínűleg sokkal nehezebb, mint ahogy a videón látni lehet. Az biztos, hogy szereti az olyan gyakorlatokat, amik átmozgatják az egész testét.

Az a múlt heti videójából is kiderült, hogy egyáltalán nem idegen tőle a szabadtéri edzés. Ebben is helyet kaptak a súlyzók, meg egy kis jóga is. A bicepszezés, kettlebell emelések, plank, fekvőtámasz és a konditermi gépen végzett gyakorlatok is gyakran szerepelnek az edzéstervében.

Ennyi sport után nem is csoda, hogy jobban néz ki az énekesnő, mint valaha. És ha valamit, akkor azt biztos bizonyította a videóival, hogy nem feltétlenül kell konditerembe menni azért, hogy jól nézz ki, elég kisétálnod a kertbe!


Ha elég motivációt gyűjtöttél, próbáld ki a következő edzéstervet!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Királyi izmokat akarsz? Próbáld ki ezt az edzéstervet, amit a Trónok harca inspirált!
5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft