Megőrülnek a kismamák Katherine Heigl legújabb posztjáért!
Katherine Heigl Instagram
Előfizetek

Megőrülnek a kismamák Katherine Heigl legújabb posztjáért!

És ez nem is csoda!

Katherine Heigl nemrég egy olyan posztot tett ki a közösségi oldalaira, amelyben arról vall, hogyan adta le a szülés után a súlyfeleslegét. Ám a megoldás és a módszere sokkal több annál, mint egy egyszerű jó tanács!

A színésznő sztorija épp úgy kezdődik, mint sok más kisgyerekes anyukáé. Frusztrált volt amiatt, hogy mikor tudja visszanyerni a szülés előtti alakját, azután a pluszkilók egyharmada simán lement a szoptatás alatt, ám a kétharmad makacsul ragaszkodott hozzá.

Kép

Ahhoz viszont, hogy ezt le tudja adni, teljesen meg kellett változtatni a gondolkodását az egész fogyásdologgal kapcsolatban. Nem akarta, hogy mostantól a kalóriaszámlálgatásról, bűntudatról és az élmények megvonásról szóljon az élete, mert jól tudta, hogy ez maximum ideig-óráig tud működni, ahogyan korábban is megtörtént már párszor.

„Nem az egészségtelen testemhez fűződő kapcsolatot akartam mutatni a gyerekeimnek”

De akkor mégis mi működött nála?

  • Könnyű kímélő ételek, de ha mégis becsúszott valami hizlalóbb, nem stresszelt rajta

  • Kemény edzések helyett a jógára és a hosszú túrákra szavazott, mert mindenképpen olyan mozgásformát akart választani, amit szeret

  • Elegendő alvás! Még a kicsi mellett is igyekszik megoldani, hogy rendesen tudjon aludni

  • Ami a legfontosabb: minden reggelt meditációval kezd, s alatta olyan mantrákat mondogat, amelyekkel erősíti a teste szeretetét és az önbizalmát.

Ugye, ez sokkal jobban hangzik, mint egy kőkemény diéta?


Nézd meg a galériánkat> 13 kép
Cenzúrázatlan valóság: egy anyuka megmutatta milyen is valójában az anyaság első 2 éve
1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.

15 tipp, hogy 30 nap alatt soványabb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani...

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetés