A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!
Előfizetek

A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!

A cikk támogatója a SPAR
Amikor a reggeli smoothie-dat készíted, egy összetevőt biztosan nem jutna eszedbe beletenni, pedig ha fogyni szeretnél a pocidból, nagyon is kellene!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A 24 órás lapos has projekt

Ez pedig nem más, mint a repceolaj! Nemrég publikáltak egy tanulmányt az Obesity szaklapban, ami egy kutatás eredményeit mutatta be. Ebben a felmérésben 101 embert vizsgáltak meg, akiknek kötelező volt legalább kétféle növényi olajat viszonylag nagy mennyiségben fogyasztani négy hétig (kukorica-pórsáfrány, lenmag-pórsáfrány, kétféle repceolaj). Ezután egy hónapra vissza kellett térniük a megszokott étrendjükhöz, majd egy másik olajpáros következett újabb négy hétre. Az is része volt a diétának, hogy naponta két smoothie-t megigyanak, amibe két evőkanál olajat is tettek a nekik szánt növényi olajpárosból.

Olvasd el ezt is!

A végére azok fogytak a hasi zsírból a legtöbbet, akik a diétájukban kétféle repceolajat fogyasztottak. Ennek az az oka, hogy ebben van a legmagasabb koncentrációban telítetlen zsírsav, ez pedig kifejezetten ezen a területen segíti a párnák eltüntetését. Azért is nagyon fontos, hogy a has környékén ne legyen felesleged, mert így a szervek is elzsírosodhatnak. Ha teheted, adj egy kis jó minőségű repceolajat a salátáidhoz, turmixaidhoz vagy süss-főzz vele!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft