Legyél te a legdögösebb a strandon! Megjelent az új SHAPE, hogy segítsen ebben
Előfizetek

Legyél te a legdögösebb a strandon! Megjelent az új SHAPE, hogy segítsen ebben

Végre megjelent a legújabb SHAPE magazin, a címlapon Rita Orával, és telis-tele szuper tippekkel, hogy a szexi nyári forma gyerekjáték legyen számodra!
Kép

Mutatunk egy nagyon hatékony kettlebell edzéstervet, ami kifejezetten a hasizmaidat varázsolja izmossá, de egy vadiúj ugróköteles program is segítségedre lesz abban, hogy messzire elkerüljenek a fölös kilók. Egy tudományos anyaggal is készültünk neked arról, hogy mit kell tudnod a zsír- és izomszövetről ahhoz, hogy kihozhasd magadból a legtöbbet. A többi tréning-témát pedig nem áruljuk el, lapozd fel a SHAPE-et!

Kép
Kép

Azonban abban is segítünk, hogy a nyaralásod valóban pihentető legyen, vagy hogyan maradhatsz egészséges és fitt a várandósságod alatt is.

Kép

Ínycsiklandó receptekkel is készülünk, találsz benne vega vacsorákat, egészséges olasz recepteket, de a clean eatinghez is kapsz tippeket többek között!

Kép

Persze, nyáron az is fontos, hogy biztonságosan szerezd meg a napcsókolta színedet, és a bőröd egészséges maradjon.

Ne hagyd ki az új SHAPE-et!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft