Itt az új Shape, a csodálatos Jakabos Zsuzsával a címlapon!
Előfizetek

Itt az új Shape, a csodálatos Jakabos Zsuzsával a címlapon!

Megjelent a legújabb Shape magazin, sok-sok érdekes témával, szuper Scitec Nutrition fehérjeshake-kel és Dove dezodorral!

Mivel már hamarosan itt a bikiniszezon, rengeteg hasznos, alakformáló témával készültünk nektek: találsz a magazinban biciklis, futó és úszó edzéstervet is, de olyan saját tsetsúlyos tréninget is, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz. A legjobb zsírégető tanácsok mellett azt is megtudhatod, miért és hogyan érdemes ebédidőben sportolnod.

Kép

Természetesen Jakabos Zsuzsát is alaposan kifaggattuk az étkezési és edzési szokásairól, na meg arról, hogyan készül az idei magyarországi vizes világbajnokságra!

Kép

Megtudhatod, miért érdemes pihentetned az agyadat, hogyan vonzd be azt, amire vágysz, és hogy mi a helyes egyensúly edzés és alvás között!

Kép

Finom reggelikkel, és tepsis vacsorákkal is készülünk neked. Azt is megtudhatod, hogyan hasznosíthatod fel a legtöbb vitamint az ételeidből, és miként készíts otthon házi magtejet! Természetesen szuper szépségtrükkökből sincs hiány a legújabb lapszámunkban! Ugye, te sem hagyod ki?

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft