Egy edzésfüggő vallomásai: Dönts! A döntés felszabadít
Instagram/viri.the.trainaholic
Előfizetek

Egy edzésfüggő vallomásai: Dönts! A döntés felszabadít

Mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nincs ideje edzeni", meg kellene ismernie Virit. Az egy dolog, hogy egy zenei cégcsoportot vezet, feleség, két kutya és egy cica gazdája, de mellette még arra is van ideje, hogy annyit eddzen, mint egy élsportoló. Hogyan csinálja? Erről ír nekünk minden héten. Hidd el, nagyon motiváló!

A hétvégén esküvőn voltam, és ez rengeteg gondolatot indított el bennem. Csodálatos volt a friss házasok boldogságában osztozni, ráadásul férjem húga és a barátja is a héten jegyezték el egymást, tehát az ő örömük is beragyogta az elmúlt napokat. Azóta azon merengek, hogy az életben mennyire sokszor kerülünk döntéshelyzetbe, és kell valaki vagy valami mellett elköteleznünk magunkat, hogy arra tartsunk, amerre menni szeretnénk. Az út nem mindig sima, de az elköteleződés boldoggá teszi az embert.

Nap mint nap millió apró döntést kell hoznunk. Mikorra állítsuk az ébresztőórát? Mit vegyünk fel? Mit ebédeljünk? Milyen sorrendben végezzük el a munkahelyi teendőinket? Mikor látogassuk meg a nagymamánkat? Mit nézzünk meg a moziban?

Ezek a folyamatos választások teszik ki a mindennapjainkat, és annyira hozzájuk szoktunk már, hogy valószínűleg egyikünknek sem okoznak különösebb stresszt és fejfájást. Ez az élet rendje, és mindenki úgy intézi a dolgait, hogy közben a lehetőleg legjobban érezze magát. De mi a helyzet a komolyabb döntéshelyzetekkel?

Olvasd el ezt is!

A férjemmel idén leszünk 9 éves házasok. Nekem ő a bástyám, a társam, a szerelmem, a barátom, az életem. Mindenben támogat, pedig sokszor őrült ötleteim vannak, amelyeket rendszerint véghez is viszek. Megismerkedésünk 11. hófordulóján már házasok voltunk, amit azóta sem bántam meg egy percre sem. A múlt hétvégén, miközben a rokonsággal együtt mulattunk az uram unokatestvérének esküvőjén, végig az járt a fejemben, hogy mi ketten annyira fiatal fejjel vajon hogyan tudtuk ilyen határozottan kijelenteni, hogy egymás mellett tesszük le a voksunkat, és hogy egy életen át ki fogunk tartani egymás mellett. A válasz valószínűleg egyszerű. Imádtuk (és imádjuk most is) egymást, és mihamarabb deklarálni akartuk, hogy összetartozunk.

Feleségnek lenni meghatározó számomra. Keretet ad a világomnak, tudom, hogy ki vagyok, és ki mellett vagyok az, és azzal is tisztában vagyok, hogy ki kell tartanom, akárhogy is alakuljanak a dolgok. Ez egy olyan döntés volt, ami felhőtlen helyzetekben boldoggá és kiegyensúlyozottá teszi az embert, nehéz szakaszokban pedig pofon vágja és észhez téríti. Mert ezt az utat választottuk a férjemmel, és házastársakként a végsőkig arra kell törekednünk, hogy működjön a közös életünk.

És ahogy ezeket leírom, tisztán látszik számomra, hogy mennyi hasonló, hosszútávú döntést hoztam már. 20 éve vegetáriánus vagyok például. A családom 1997-ben azt hitte, ez egy múló szeszély. És bár én még csak egy tapasztalatlan kamasz voltam, a szívemben megalapozott elhatározás volt, hogy leálltam a hús- és halevéssel. Nyilván ha hiányozna vagy rosszul lennék, visszatérnék hozzá. De kicsattanok az egészségtől és fontos számomra, hogy úgy étkezhetek, hogy közben lelkileg is jól érzem magam.

Az állataimmal is hasonló volt az elköteleződés. Kicsi korom óta mindig voltak saját kedvenceim, de az igazi változást, felelősséget a 2000-es évek közepén az hozta meg, amikor egyedülállóként befogadtam egy kutyát (Szotyi) a menhelyről, nem sokkal később pedig egy másikat (Paca) az utcáról, aztán velük együtt a város szélére költöztem a nagyapámtól örökölt kis kertes házba. Hogyan mertem ebbe belevágni 22 évesen, egyedül? Honnan tudtam, hogy jó lesz ötünknek (ja, mert a cicám és a nyuszim is jöttek velünk, természetesen)? Óriási, ám ösztönös döntés volt ez a teljesen új élet. Eleinte nehéz helyzetek sorában volt részem, de a mai napig őszintén örülök, hogy akkor is a szívemre hallgattam.

A mozgás mellett is teljes magabiztossággal horgonyoztam le, bár semmilyen komoly sportmúltam nem volt. A tenisszel kezdődött öt éve, amit követett a futás, csoportos órák, jóga, funkcionális edzés, boksz és egyebek. Ma egy nagyon változatos programot követek, heti 10-15 órát sportolok, elvégeztem a fitnesz instruktori képzést, és folyamatosan fejlesztem magam. Imádom dokumentálni az edzéseimet, és mások mozgásáról is örömmel hallgatok sztorikat, nézek képeket. Minden reggel újra és újra meghozom azt a döntést, hogy felkelek 5:15-kor, hogy a reggel aktívan induljon. És minden áldott nap bebizonyosodik, hogy ez egy jó döntés. A lelkemért és a testemért is megteszek mindent azzal, hogy folyamatosan mozgásban vagyok.

Manapság divatos kifejezés az, hogy „go with the flow”, azaz hogy sodródjunk az eseményekkel. És ez valóban sokszor jó, hiszen kivárunk, nem erőltetünk magunkra semmit, hanem szépen hagyjuk, hogy kialakuljon, mit is szeretnénk.

Én most mégis arra biztatlak titeket, hogy ne féljetek nagy dolgokba vágni a fejszéteket! A céljaink kitartásra nevelnek, a kitartás önbizalmat ad, az önbizalom pedig boldoggá és kiegyensúlyozottá teszi az embert. Szóval a „go with the flow” helyett a mai napra az a mantrám, hogy „just do it”. Csak csináld! Nem fogod megbánni!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem