Egy edzésfüggő vallomásai: Néha muszáj lassítani
Viri.the.trainaholic Instagram
Előfizetek

Egy edzésfüggő vallomásai: Néha muszáj lassítani

Mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nincs ideje edzeni", meg kellene ismernie Virit. Az egy dolog, hogy egy zenei cégcsoportot vezet, feleség, két kutya és egy cica gazdája, de mellette még arra is van ideje, hogy annyit eddzen, mint egy élsportoló. Hogyan csinálja? Erről ír nekünk minden héten. Hidd el, nagyon motiváló!

Jelenleg szabadságon vagyok. De vagyok én valaha valóban szabadságon? Ki tudunk kapcsolni ebben a felgyorsult világban? Egyáltalán, ki akarunk kapcsolni?

Mennyire vártam ezt az utazást! Gyakorlatilag fél éve nem volt szabad hétvégém. A férjemmel is alig tudtunk minőségi időt együtt tölteni. Úgy kellett már ez a szabadság, mint egy falat kenyér (és aki low-carb diétán van, pontosan tudja, mennyire kell néha egy falat kenyér!).

De - annak ellenére, hogy imádok világot látni, és mennyei boldogság kipucolni a fejemet, magamba szívni minden újat - mégsem tudom és tulajdonképpen nem is akarom megnyomni az OFF gombot. Nyilván nem ugyanazon a fordulatszámon pörgök, mint otthon, de azt se várom el magamtól, hogy teljesen lemondjak a dolgokról, amelyek az életem központjában állnak.

Épp ezért én igenis dolgozom, amikor szabadságon vagyok. Minden emailt átnézek, az új zenéket és demókat meghallgatom, a legfontosabb ügyeket elintézem, a többi sürgőset pedig átadom a kollégáknak (itt is hálámat küldöm nekik!). És közben nyugodt vagyok, mert így a távolból is átlátom a dolgokat, és tudom, hogy nélkülem is minden csordogál a maga medrében.

Na de a sport, az már eggyel nehezebb kérdés. Mert valóban függő vagyok, ahogy az a címből is kiderül hétről hétre. Minden egyes utazásunk előtt hosszasan készítem fel magam fejben, hogy igen, kevesebbet fogok mozogni a vakáció alatt. Hisz a szabadság arra van, hogy kicsit mást csináljak, mint a hétköznapokban. És ésszel felfogom, hogy az erőnlétem és az izmaim semmit se változnak, ha pár napig "lustulok", de a szívem képtelen elengedni a mozgást. Ha lemondanék róla teljesen, az kicsit olyan lenne, mintha nem léphetnék kapcsolatba a szeretteimmel, amíg távol vagyok.

Épp ezért én igenis sportolok, amikor szabadságon vagyok. De azért próbálom nem túlzásba vinni. Egyrészt azért, mert szegény uramat nem akarom az őrületbe kergetni - például azzal, hogy éhen hal a szentem, mert a reggeli futásom miatt nem tud időben táplálékhoz jutni, vagy azzal, hogy az edzőcuccaim miatt nem férünk be egy bőröndbe. Másrészt azért, mert valóban szüksége van a szervezetemnek egy kis szünetre. Egész évben a maxon járatom, és ilyenkor van csak esélye arra, hogy pihenjen, hogy aztán a visszatérés után akár még jobb formában lehessen.

Bevallom - és nem vagyok rá büszke -, hogy a szabadságom előtt 16 napot edzettem (napi legalább két órát) egyhuzamban, pihenés nélkül. A vakáción viszont ráléptem a fékre, és ugyan 15-20 kilométert mindig sétálunk, futni is voltam párszor, és még néhány edzés is becsúszott a hotelben, úgy érzem, sikerült visszavennem. Aktívan pihenek és ez rendben van. Így vagyok kiegyensúlyozott. Nem akarom olyanra kényszeríteni magam, ami boldogtalanná tesz.

Nyughatatlan vagyok? Minden bizonnyal. Kontroll freak? Meglehetősen. Edzésfüggő? Egyértelműen. Ez vagyok én. És jobb híján elfogadom magam ilyennek.

Ha dolgoztok a héten, akkor jó munkát, ha pedig szabin vagytok, akkor jó pihenést kívánok!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem