Egy edzésfüggő vallomásai: A sport és a showbiznisz bűvöletében - Egy durva hét összegzése
Viri.the.trainaholic Instagram
Előfizetek

Egy edzésfüggő vallomásai: A sport és a showbiznisz bűvöletében - Egy durva hét összegzése

Mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nincs ideje edzeni", meg kellene ismernie Virit. Az egy dolog, hogy egy zenei cégcsoportot vezet, feleség, két kutya és egy cica gazdája, de mellette még arra is van ideje, hogy annyit eddzen, mint egy élsportoló. Hogyan csinálja? Erről ír nekünk minden héten. Hidd el, nagyon motiváló lesz!

Végre hétfő van!!! Én általában nem utálom ezt a napot, mert a hét eleje rengeteg lehetőséget rejt, de most kifejezetten örülök neki. Mert ez azt jelenti, hogy vége a múlt hétnek. Ami borzasztóan nehéz volt… Még arra sem maradt egy percem se, hogy a Shape.hu-ra vagy a skinnyvscurvy.com oldalra ránézzek, pedig mindkettőt imádom! Ez hallatlan!

A Dal 2017 című műsorba 7 előadónk jutott be, a döntőben, amit szombaton rendeztek, még mindig két dalunk volt versenyben. Ilyenkor háttéremberként is roppant nehéz megőrizni a hidegvéremet, és a millió teendő mellett maximumon égtem, és a pulzusom folyamatosan az eget súrolta. Hogy aztán szombaton a Magneoton egyik művésze, Pápai Joci nyert, és ő képviselheti Magyarországot az Eurovízión, elmondhatatlan boldogság és büszkeség számomra.

Ezt az időszakot egyébként egy szintén überfeszített néhány hónap előzte meg, ugyanis szeptember óta fitnesz instruktornak tanultam, ezért azóta nem igen volt szabad hétvégém. Ami viszont szuperfantasztikus: már egy hete okleveles fitnesz instruktor vagyok, most szerdán pedig kezdem edzői pályafutásomat, persze csak a (nem létező) szabadidőmben! Rettentő izgatott vagyok! :)

Na de amire ki szeretnék lyukadni, múlt héten minden eddiginél jobban szükségem volt az edzéseimre. Belőlük merítettem erőt, ihletet és nyugalmat. Beindították a napomat, kisimították a megtépázott idegeimet.

Eredetileg úgy terveztem, hogy ma a kedvenc sportágaimat kezdem el bemutatni, de az elmúlt pár nap összegzése után az tűnt a legjobbnak, ha inkább a múlt heti edzéseimet írom le. Hogy tudjátok, mi tartott lendületben:


Hétfő:

7:00 – cardio tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

9:00 – Insanity Circuit tréning, 70 perc /Helyszín: FitMe Stúdió, edző: Niki

Kedd:

7:00 – erőnléti funkcionális edzés, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

8:00 – cardio, 45 perc

Szerda:

7:00 – Boksz, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

Csütörtök:

7:00 – erőnléti funkcionális edzés, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

Péntek:

7:00 – Boksz, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – Insanity Circuit tréning, 70 perc /Helyszín: FitMe Stúdió, edző: Niki

Szombat:

8:00 – Bikram jóga, 90 perc /Helyszín: Bikram Jóga Szentmihály

Vasárnap:

Wellness és masszázs Egerszalókon <3

Tegnap végre pihentem, hogy ma folytatódhasson az „őrület”, ami az életem...

Ha azon gondolkodnátok, hogy hogyan tudok mondjuk 9-kor is edzeni… Ez úgy lehetséges, hogy az én foglalkozásom nem szigorúan meghatározott időben történik, ugyanis rengeteg éjszakai és hétvégi teendő is becsúszik. A Dal döntője például egy 15 órás munkanap volt számomra. Ezért nincs probléma, ha mondjuk 10:10-kor érek be néha, hogy aztán az irodában turbó sebességgel lezuhanyozhassak és átadhassam magam a napi teendőknek. Az összes hely, ahol hétköznap edzek, nagyon közel van az irodánkhoz (a FitMe Stúdió konkrétan ugyanabban az épületben!), ezért ügyesen és békében megfér egymás mellett a sport és a szórakoztatóipar az életemben.

Bónusz: a szombati show utáni koccintásra cukormentes és paleo finomságokat rendelt a Duna TV (ami nekem most a szálkásítás időszakában igazán jól jött), valamint azt az ígéretet kaptuk, hogy a két hetes májusi eurovíziós utunk alatt Kijevben full extrásan felszerelt konditerem lesz a szállodában. Hurrá! :)

Így segíts a pasidnak formába lendülni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Ismerd meg a BDD testképzavar gyakori tüneteit!

Ha a testképzavarokról esik szó, mindenkinek az anorexia és a bulimia jut eszébe. Pedig van több ilyen rendellenesség, és egy kevésbé ismert, a BDD (Body Dysmorphic Disorder, vagyis testdiszmorfiás zavar), ami legalább ennyire veszélyes.

Kim Kardashian egyszerű trükkje, hogy egy edzést se hagyjon ki

Ha követed Kim Kardashiant az Instagramon, biztosan feltűnt, hogy újabban nagyon rákapcsolt az edzésre, és minden nap kitesz valamit róla a sztorijába.

Az Éva magazin keresi a legstílusosabb anya-lány és anya-fiú párost!

Vajon ki lesz a Legstílusosabb anya-lány, illetve anya-fiú páros 2018-ban?

Klasszikus menzai desszertek fitt változatban – próbáld ki mindkettőt!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a Shape legfrissebb száma!

Főszerkesztőnk ajánlója:

Egyszer már sikerült NEM híznom a nyaraláson – elmondom, hogyan

Ha nyaralás, akkor ott a pihenés, sok program, meleg, napsütés, és egy csomó szuper élmény – na meg persze a hízás is! Hiszen, ki akarná (tudná) visszafogni magát, amikor egy olyan helyen van, ahol új ízeket lehet megkóstolni, esetleg a reggeli svédasztal telis-tele van mindenféle finomsággal? És, ha ez az egy-két hét van az évben, amikor tényleg rendesen kikapcsolódsz hosszabb ideig, akkor miért ne élveznéd azt ki maximálisan?

Sport a hőségben: 5 dolog, amire ügyelj nyáron

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

7 jel, hogy nem vagy gluténérzékeny, de a glutén nem a barátod

Avagy mi a különbség a glutérzékenység és gluténintolerancia között? A glutén elsőszámú közellenség mostanában, és sokan akkor is lemondanak róla divatból, ha a szervezetük tökéletesen fel tudja dolgozni. Viszont ott van az a csoport is, akik ugyan nem szenvednek diagnosztizált érzékenységben, mégsem tesz jót a szervezetük számára. De honnan tudhatod meg, hogy te hova tartozol?

7 jel, hogy nem vagy gluténérzékeny, de a glutén nem a barátod

Avagy mi a különbség a glutérzékenység és gluténintolerancia között? A glutén elsőszámú közellenség mostanában, és sokan akkor is lemondanak róla divatból, ha a szervezetük tökéletesen fel tudja dolgozni. Viszont ott van az a csoport is, akik ugyan nem szenvednek diagnosztizált érzékenységben, mégsem tesz jót a szervezetük számára. De honnan tudhatod meg, hogy te hova tartozol?

Meleged van? Egyél chilit!

És vannak tippjeink fázósoknak is!

Így tartja magát formában a Miss Balaton szépségkirálynője

Íme, 4 otthon is végezhető, de hatékony gyakorlat!

Alakbarát törökmogyorós kuglóf recept: ki kell próbálnod!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Nehéz időszak az életmódváltásban? 5 tipp, hogy átlendülj rajta!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megtudod, mi történik veled 4 órával azután, hogy megeszel 5 diót

A dió egy egészen egyszerű étel, mégis olyan fantasztikus hatással van a testedre, hogy azt talán elképzelni sem tudod. És a legjobb, hogy mindössze 4 óra alatt bekövetkeznek a változások!

Jó hír, ha heges a bőröd, egy új eljárással eltűntethetőek a nyomok!

Sérülés, betegségek nyomai végre eltűntethetők, csökkenthetők ezzel az eljárással.

Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni

Bár ma már sok diétás fagyi kapható, nem mindenhol könnyű hozzájuk jutni. Erre az esetre jelent megoldást az egyik amerikai dietetikus tippje, aki szerint ha egy bizonyos gyümölccsel párosítod a fagyit, nem fog hizlalni!

Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Vannak, akik hiába vékonyak, az arcuk alapján mégis pufinak tűnnek, meg olyanok is, akiknél 1-2 kiló hízás is azonnal meglátszik a tokájukon és az arcukon is! De hogyan lehet úgy fogyni, hogy innen menjen le leggyorsabban a felesleg?


Hozd ki magadból a maximumot!

Csak 999 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem