Egy edzésfüggő vallomásai: A sport és a showbiznisz bűvöletében - Egy durva hét összegzése
Viri.the.trainaholic Instagram
Előfizetek

Egy edzésfüggő vallomásai: A sport és a showbiznisz bűvöletében - Egy durva hét összegzése

Mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nincs ideje edzeni", meg kellene ismernie Virit. Az egy dolog, hogy egy zenei cégcsoportot vezet, feleség, két kutya és egy cica gazdája, de mellette még arra is van ideje, hogy annyit eddzen, mint egy élsportoló. Hogyan csinálja? Erről ír nekünk minden héten. Hidd el, nagyon motiváló lesz!

Végre hétfő van!!! Én általában nem utálom ezt a napot, mert a hét eleje rengeteg lehetőséget rejt, de most kifejezetten örülök neki. Mert ez azt jelenti, hogy vége a múlt hétnek. Ami borzasztóan nehéz volt… Még arra sem maradt egy percem se, hogy a Shape.hu-ra vagy a skinnyvscurvy.com oldalra ránézzek, pedig mindkettőt imádom! Ez hallatlan!

A Dal 2017 című műsorba 7 előadónk jutott be, a döntőben, amit szombaton rendeztek, még mindig két dalunk volt versenyben. Ilyenkor háttéremberként is roppant nehéz megőrizni a hidegvéremet, és a millió teendő mellett maximumon égtem, és a pulzusom folyamatosan az eget súrolta. Hogy aztán szombaton a Magneoton egyik művésze, Pápai Joci nyert, és ő képviselheti Magyarországot az Eurovízión, elmondhatatlan boldogság és büszkeség számomra.

Ezt az időszakot egyébként egy szintén überfeszített néhány hónap előzte meg, ugyanis szeptember óta fitnesz instruktornak tanultam, ezért azóta nem igen volt szabad hétvégém. Ami viszont szuperfantasztikus: már egy hete okleveles fitnesz instruktor vagyok, most szerdán pedig kezdem edzői pályafutásomat, persze csak a (nem létező) szabadidőmben! Rettentő izgatott vagyok! :)

Na de amire ki szeretnék lyukadni, múlt héten minden eddiginél jobban szükségem volt az edzéseimre. Belőlük merítettem erőt, ihletet és nyugalmat. Beindították a napomat, kisimították a megtépázott idegeimet.

Eredetileg úgy terveztem, hogy ma a kedvenc sportágaimat kezdem el bemutatni, de az elmúlt pár nap összegzése után az tűnt a legjobbnak, ha inkább a múlt heti edzéseimet írom le. Hogy tudjátok, mi tartott lendületben:


Hétfő:

7:00 – cardio tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

9:00 – Insanity Circuit tréning, 70 perc /Helyszín: FitMe Stúdió, edző: Niki

Kedd:

7:00 – erőnléti funkcionális edzés, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

8:00 – cardio, 45 perc

Szerda:

7:00 – Boksz, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

Csütörtök:

7:00 – erőnléti funkcionális edzés, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – tenisz, 60 perc /Helyszín: Vasas Pasarét Sportcentrum, edző: Marcell

Péntek:

7:00 – Boksz, 60 perc /Helyszín: Flex Gym, edző: Bence

9:00 – Insanity Circuit tréning, 70 perc /Helyszín: FitMe Stúdió, edző: Niki

Szombat:

8:00 – Bikram jóga, 90 perc /Helyszín: Bikram Jóga Szentmihály

Vasárnap:

Wellness és masszázs Egerszalókon <3

Tegnap végre pihentem, hogy ma folytatódhasson az „őrület”, ami az életem...

Ha azon gondolkodnátok, hogy hogyan tudok mondjuk 9-kor is edzeni… Ez úgy lehetséges, hogy az én foglalkozásom nem szigorúan meghatározott időben történik, ugyanis rengeteg éjszakai és hétvégi teendő is becsúszik. A Dal döntője például egy 15 órás munkanap volt számomra. Ezért nincs probléma, ha mondjuk 10:10-kor érek be néha, hogy aztán az irodában turbó sebességgel lezuhanyozhassak és átadhassam magam a napi teendőknek. Az összes hely, ahol hétköznap edzek, nagyon közel van az irodánkhoz (a FitMe Stúdió konkrétan ugyanabban az épületben!), ezért ügyesen és békében megfér egymás mellett a sport és a szórakoztatóipar az életemben.

Bónusz: a szombati show utáni koccintásra cukormentes és paleo finomságokat rendelt a Duna TV (ami nekem most a szálkásítás időszakában igazán jól jött), valamint azt az ígéretet kaptuk, hogy a két hetes májusi eurovíziós utunk alatt Kijevben full extrásan felszerelt konditerem lesz a szállodában. Hurrá! :)

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem