Megjelent az új SHAPE exkluzív jógamelléklettel!
Előfizetek

Megjelent az új SHAPE exkluzív jógamelléklettel!

Végre itt a legújabb SHAPE magazin a csodálatos Kiss Ramónával a címlapon, aki hatalmas dolgot árult el a vele készült interjúban.

Kiss Ramóna hamarosan Klein Dávid és Suhajda Szilárd expedíciós hegymászókkal vág neki a Mount Everestnek, és egészen az 5344 m magasan fekvő alaptáborig megy velük. Erről minden érdekességet elárul a SHAPE 18. oldalán!

Kép

21 oldalas jógamellékletünkből megtudhatod, hogy a jógi életvitelhez a mozgásformán kívül mi tartozik még, és azt is, hogyan válaszd ki a számodra megfelelő típust. Plusz menő szerkó-ötleteket és egy szexi edzéstervet is kapsz tőlünk.

Kép

Önvédelmi technikákkal és különleges edzésekkel ismerkedhetsz még, de szó lesz a mostanában oly divatos táplálékkiegészítő szuperporokról és a koffein áldásos hatásairól is! Olyan egészséges és diétás ételeket is mutatunk, amelyek az Instagramon is fantasztikusan mutatnak, a szuper beauty tippekről nem is beszélve!

Kép

Ha beszerezted az új SHAPE-et, ne felejts el feltölteni róla egy fotót az Instagramra, betagelve rajta a @shape_magyarorszagot. Hajrá!

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft