5 mondat, amitől totálisan kiborulnak azok, akik egészségesen táplálkoznak
Europress
Előfizetek

5 mondat, amitől totálisan kiborulnak azok, akik egészségesen táplálkoznak

Kislánykorom óta egészséges alapanyagokból készült ételeket fogyasztok, mert az anyukám ebben a szellemben nevelt, és azóta fárasztanak olyan hülyeségekkel az emberek, mint az alábbiak. Ezek a mondatok teljesen kiakasztják azokat, akik szeretnek hasznos tápanyagokat juttatni a szervezetükbe, és fontos számukra az egészségük.
Olvasd el ezt is!

„Akkor te most fogyókúrázol? Pedig nem is kéne...”

Az, hogy valaki egészségesen táplálkozik, nem jelenti azt, hogy fogyni, szeretne, sőt vannak kifejezetten hasznos ételek, amelyekben rengeteg kalória van (avokádó, mogyoróvaj). A bió sem egyenlő a diétással. Sajnos sokan nincsenek tisztában ezekkel a fogalmakkal, és ennek következtében hülye kérdéseket tesznek fel.

„Pedig, ami egészséges, az nem finom!”

Ahha, akkor te még nem kóstoltál semmilyen egészséges ételt… Rengeteg olyan finomságot el lehet készíteni egészséges alapanyagokból, amiktől bárki eldobja az agyát, annyira mennyei!

„Fú, nem félsz, hogy kigyúrt állat leszel?”

Ezt a kérdést általában akkor teszik fel, amikor meglátják, hogy mondjuk egy proteinszeletet majszolok a táblás milka helyett, vagy felhörpintek egy fincsi fehérjeturmixot egy cukros shake helyett. Nekik is mindig elmondom, hogy a fehérje egy alap tápanyag a test számára, amit mindannyian bejuttatunk pl. a húsok által. Szüksége van rá a szervezetnek, és ha valaki sportol, akkor még inkább. Ha a sima csokimat lecserélem egy proteinszeletre, az azért van, mert sokkal kevesebb benne a cukor, nem tartalmaz transzzsírokat, és a fehérje jót tesz az izmaimnak. A „kigyúrt állatok” nem a fehérjeturmixtól azok…

„Szabad azt neked?”

Amikor megeszem egy csokit, sokan szóvá teszik. Igen, szabad. Nem aszkéta életet élek, hanem túlnyomó részben ügyelek arra, hogy hasznos tápanyagokkal lássam el a szervezetem, de néha nekem is jól esik egy hamburger vagy cukros süti. Mértékkel mindent szabad, és attól még, hogy néha becsúszik egy „bűnösnek” titulált étel, még igyekszem egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozni.

„Olyan rövid az élet, inkább egyél finomakat!”

Köszönöm, nagyon sok finomat eszem, de szeretném ezt a rövid életet a lehető legtovább kitolni, és az sem lenne rossz, ha ezt a legjobb minőségben tehetném. Rengeteg az energiám, jól érzem magam, nem vagyok beteges, szóval, köszi, de jól vagyok így!


Táplálkozz okosan, a SPAR Életmód ehhez nyújt segítséget!

Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem