5 mondat, amitől totálisan kiborulnak azok, akik egészségesen táplálkoznak
Europress
Előfizetek

5 mondat, amitől totálisan kiborulnak azok, akik egészségesen táplálkoznak

Kislánykorom óta egészséges alapanyagokból készült ételeket fogyasztok, mert az anyukám ebben a szellemben nevelt, és azóta fárasztanak olyan hülyeségekkel az emberek, mint az alábbiak. Ezek a mondatok teljesen kiakasztják azokat, akik szeretnek hasznos tápanyagokat juttatni a szervezetükbe, és fontos számukra az egészségük.
Olvasd el ezt is!

„Akkor te most fogyókúrázol? Pedig nem is kéne...”

Az, hogy valaki egészségesen táplálkozik, nem jelenti azt, hogy fogyni, szeretne, sőt vannak kifejezetten hasznos ételek, amelyekben rengeteg kalória van (avokádó, mogyoróvaj). A bió sem egyenlő a diétással. Sajnos sokan nincsenek tisztában ezekkel a fogalmakkal, és ennek következtében hülye kérdéseket tesznek fel.

„Pedig, ami egészséges, az nem finom!”

Ahha, akkor te még nem kóstoltál semmilyen egészséges ételt… Rengeteg olyan finomságot el lehet készíteni egészséges alapanyagokból, amiktől bárki eldobja az agyát, annyira mennyei!

„Fú, nem félsz, hogy kigyúrt állat leszel?”

Ezt a kérdést általában akkor teszik fel, amikor meglátják, hogy mondjuk egy proteinszeletet majszolok a táblás milka helyett, vagy felhörpintek egy fincsi fehérjeturmixot egy cukros shake helyett. Nekik is mindig elmondom, hogy a fehérje egy alap tápanyag a test számára, amit mindannyian bejuttatunk pl. a húsok által. Szüksége van rá a szervezetnek, és ha valaki sportol, akkor még inkább. Ha a sima csokimat lecserélem egy proteinszeletre, az azért van, mert sokkal kevesebb benne a cukor, nem tartalmaz transzzsírokat, és a fehérje jót tesz az izmaimnak. A „kigyúrt állatok” nem a fehérjeturmixtól azok…

„Szabad azt neked?”

Amikor megeszem egy csokit, sokan szóvá teszik. Igen, szabad. Nem aszkéta életet élek, hanem túlnyomó részben ügyelek arra, hogy hasznos tápanyagokkal lássam el a szervezetem, de néha nekem is jól esik egy hamburger vagy cukros süti. Mértékkel mindent szabad, és attól még, hogy néha becsúszik egy „bűnösnek” titulált étel, még igyekszem egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozni.

„Olyan rövid az élet, inkább egyél finomakat!”

Köszönöm, nagyon sok finomat eszem, de szeretném ezt a rövid életet a lehető legtovább kitolni, és az sem lenne rossz, ha ezt a legjobb minőségben tehetném. Rengeteg az energiám, jól érzem magam, nem vagyok beteges, szóval, köszi, de jól vagyok így!


Táplálkozz okosan, a SPAR Életmód ehhez nyújt segítséget!

Így segíts a pasidnak formába lendülni!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Ismerd meg a BDD testképzavar gyakori tüneteit!

Ha a testképzavarokról esik szó, mindenkinek az anorexia és a bulimia jut eszébe. Pedig van több ilyen rendellenesség, és egy kevésbé ismert, a BDD (Body Dysmorphic Disorder, vagyis testdiszmorfiás zavar), ami legalább ennyire veszélyes.

Kim Kardashian egyszerű trükkje, hogy egy edzést se hagyjon ki

Ha követed Kim Kardashiant az Instagramon, biztosan feltűnt, hogy újabban nagyon rákapcsolt az edzésre, és minden nap kitesz valamit róla a sztorijába.

Az Éva magazin keresi a legstílusosabb anya-lány és anya-fiú párost!

Vajon ki lesz a Legstílusosabb anya-lány, illetve anya-fiú páros 2018-ban?

Klasszikus menzai desszertek fitt változatban – próbáld ki mindkettőt!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megjelent a Shape legfrissebb száma!

Főszerkesztőnk ajánlója:

Egyszer már sikerült NEM híznom a nyaraláson – elmondom, hogyan

Ha nyaralás, akkor ott a pihenés, sok program, meleg, napsütés, és egy csomó szuper élmény – na meg persze a hízás is! Hiszen, ki akarná (tudná) visszafogni magát, amikor egy olyan helyen van, ahol új ízeket lehet megkóstolni, esetleg a reggeli svédasztal telis-tele van mindenféle finomsággal? És, ha ez az egy-két hét van az évben, amikor tényleg rendesen kikapcsolódsz hosszabb ideig, akkor miért ne élveznéd azt ki maximálisan?

Sport a hőségben: 5 dolog, amire ügyelj nyáron

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

7 jel, hogy nem vagy gluténérzékeny, de a glutén nem a barátod

Avagy mi a különbség a glutérzékenység és gluténintolerancia között? A glutén elsőszámú közellenség mostanában, és sokan akkor is lemondanak róla divatból, ha a szervezetük tökéletesen fel tudja dolgozni. Viszont ott van az a csoport is, akik ugyan nem szenvednek diagnosztizált érzékenységben, mégsem tesz jót a szervezetük számára. De honnan tudhatod meg, hogy te hova tartozol?

7 jel, hogy nem vagy gluténérzékeny, de a glutén nem a barátod

Avagy mi a különbség a glutérzékenység és gluténintolerancia között? A glutén elsőszámú közellenség mostanában, és sokan akkor is lemondanak róla divatból, ha a szervezetük tökéletesen fel tudja dolgozni. Viszont ott van az a csoport is, akik ugyan nem szenvednek diagnosztizált érzékenységben, mégsem tesz jót a szervezetük számára. De honnan tudhatod meg, hogy te hova tartozol?

Meleged van? Egyél chilit!

És vannak tippjeink fázósoknak is!

Így tartja magát formában a Miss Balaton szépségkirálynője

Íme, 4 otthon is végezhető, de hatékony gyakorlat!

Alakbarát törökmogyorós kuglóf recept: ki kell próbálnod!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Nehéz időszak az életmódváltásban? 5 tipp, hogy átlendülj rajta!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Megtudod, mi történik veled 4 órával azután, hogy megeszel 5 diót

A dió egy egészen egyszerű étel, mégis olyan fantasztikus hatással van a testedre, hogy azt talán elképzelni sem tudod. És a legjobb, hogy mindössze 4 óra alatt bekövetkeznek a változások!

Jó hír, ha heges a bőröd, egy új eljárással eltűntethetőek a nyomok!

Sérülés, betegségek nyomai végre eltűntethetők, csökkenthetők ezzel az eljárással.

Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni

Bár ma már sok diétás fagyi kapható, nem mindenhol könnyű hozzájuk jutni. Erre az esetre jelent megoldást az egyik amerikai dietetikus tippje, aki szerint ha egy bizonyos gyümölccsel párosítod a fagyit, nem fog hizlalni!

Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Vannak, akik hiába vékonyak, az arcuk alapján mégis pufinak tűnnek, meg olyanok is, akiknél 1-2 kiló hízás is azonnal meglátszik a tokájukon és az arcukon is! De hogyan lehet úgy fogyni, hogy innen menjen le leggyorsabban a felesleg?


Hozd ki magadból a maximumot!

Csak 999 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem