Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!
Előfizetek

Megjelent az új SHAPE, hogy az ünnepek alatt is formában maradj, és fitten kezdd 2017-et!

Végre kapható a legújabb Shape magazin, címlapon a gyönyörű Jessica Albával!
Kép

Ha szeretnél az ünnepek alatt is formában maradni, vagy az új évben életmódváltásra készülsz, ez a lapszám (is) neked szól! Mutatunk egy kemény edzéstervet, amivel nőiesen izmos alakot érhetsz el, de ha te inkább olyan kecses és légies szeretnél lenni, mint a balerinák, arra is van egy módszerünk.

Kép

Megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy a hűvös hónapokban ne betegedj le, vagy hogyan kezeld a megfázást, ha már ágynak dőltél. És azt tudtad, hogy minden korban mást kell tenned ahhoz, hogy lapos legyen a hasad?

Könnyű, kímélő receptekkel is készültünk, hogy a karácsonyi habzsi-dőzsi előtt vagy után felszabadulhass, de tízperces, könnyen elkészíthető vacsorákat is mutatunk.

Kép

Ha pedig már túl vagy a megfelelő ételeken és rendszeres edzésen, nem árt egy kis szépülés is: rúzsozás, bőrápolás, hajdúsítás: a Shape-ben megtalálod, amire szükséged van.

Kép
Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft