Neee: Az elhízás lett a legelterjedtebb népbetegség!
Europress
Előfizetek

Neee: Az elhízás lett a legelterjedtebb népbetegség!

Állítólag Magyarországon már komoly népbetegségnek számít a túlsúly.

Ha lemaradtál a TV2 TestŐr című műsoráról legutóbb, itt megnézheted a legérdekesebb riportokat:

A legelterjedtebb népbetegség hazánkban az elhízás!

A szív és érrendszeri betegségek mellett az elhízás, valamint a különböző táplálékintolerancia betegségek érinti legnagyobb százalékban a lakosságot. Speciális ételekkel, gyógynövényekkel a gyógyulást is elősegíthetjük, vagy túlsúly esetén erre kifejlesztett ördögnyelv alapanyagból készült tésztával a közkedvelt tésztaételek is kiválthatók.


Masszázzsal a gerincsérvet is megelőzhetjük!

A gerincfájdalmak sajnos már nem csak az öregek problémája. A mozgásszegény, stresszes életmód, az ülő munka egyre több fiatalnál gerincfájdalmakat idéz elő. Amiből idővel sokesetben gerincsérv is kialakulhat. Egy szakszerű masszázzsal oldhatjuk az izomgörcsöket, ami a helytelen tartásból, vagy a stressz által alakult ki.


A legtöbb betegséget a rossz táplálkozás okozza!

Az elhízás során keletkezett zsigeri zsírok gyulladáskeltő anyagokat bocsátanak ki magukból, rombolják a sejtjeinket, az érfalainkat és azokat az őssejteket is, amik a helyreállításért felelősek. Éppen ezért nagyon fontos, hogy az egészségesen étkezés mellett a rendszeres mozgásra is odafigyeljünk.


C-vitaminnal a betegségek ellen!

A legismertebb vitamin a C-vitamin. A paprika, a citrusfélék, a káposzta, a cékla és még számos zöldség, illetve gyümölcs tartalmaz C-vitamint. A főzéssel, a fagyasztással, de még a tárolással is csökken a vitamin mennyiség, ezért fontos, hogy egyéb módon is gondoskodjunk a szervezet vitamin ellátásáról. Tudományos fejlesztések most már lehetővé teszik, hogy a szervezetből eredetileg gyorsan ürülő C-vitamin, hosszan felszívódóvá váljon. Így egyszerűbb pótolni a vitaminhiányt, és a szervezet is könnyebben veszi fel a harcot a betegségekkel szemben.


Tudatos táplálkozással a mozgásszervi betegségek is megelőzhetők!

Egy bizonyos kor után szinte mindenkinél porckopások és ízületi fájdalmak jelentkeznek. Ez a tömegeket érintő probléma már népbetegségnek számít. Megfelelő mennyiségű és minőségű zöldségek fogyasztása mellett fontos, hogy a rendszeres mozgás is helyet kapjon rohanó életünkben. A fahéj, a gyömbér, vagy például a kurkuma a már kialakult ízületi gyulladások helyreállításában is segíthet.


Kisebb az esélyünk a rákra, ha erős az immunrendszerünk!

Mivel az allergiás megbetegedéseknél a fokozott immunreakció váltja ki az allergiás tünetet, így azoknál, akinél az allergia jelen van kisebb az előfordulása a rák kialakulásának. Kivéve az asztma, itt ugyanis a gyulladás növeli a tüdőrák kialakulásának az esélyét. Fontos, hogy próbáljuk kerülni a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, mert a hozzáadott káros adalékanyagok is gyengíthetik az immunrendszerünket.


Okosan is lehet fogyókúrázni!

Az elhízás ma már népbetegségnek számít, és aki egyszer küzdött plusz kilókkal, az sok esetben ismeri a jojó effektust is. Különleges gyógynövények, mint az Aloa vera, a Garcinia segíthetik a fogyást, vagy a kínzó étvágy leküzdését. Így könnyebben lehet életmódot váltani és a hizlaló, egészségtelen ételekről sem lesz nehéz a lemondás.


Télen talán még fontosabb a bőrünk ápolása!

A téli hideg megviseli és szárítja bőrünket, ezért elengedhetetlen, hogy kívülről is tápláljuk. Ónodi Eszter színésznő is gazdagabb hatóanyagú krémeket használ télen, annál is inkább mert rendszeresen szokott a szabadban futni.

Anyaként is fitten: Maradj formában az ünnepek alatt is!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Az edzésterv, amitől olyan formás izmaid lesznek, mint még soha!

30 perces edzés, ahol a pihenőidőből is a legtöbbed hozhatod ki!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft